Bildungsurlaubin Präsenz
Bildungsurlaub Yoga & Psychologie: Modul I-III Kompakt

Hier wird ein ganzheitlichen Überblick über Herz-Kreislauf-Erkrankungen und deren Bedeutung für die Yogapraxis vermittelt. Aus Sicht des Raja Yoga werden körperliche, psychische und energetische Aspekte betrachtet und in eine sichere, gesundheitsfördernde Praxis übertragen.

Schwerpunkte sind:

• Yogatherapeutische Ansätze bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Vertiefung der Yogapraxis – vom äußeren Üben zum inneren Erleben
• Technikschulung und gesundheitsorientierte Ausrichtung der Asanapraxis
• Methodik und Didaktik
• Prayoga und Samprasayoga
• Mantras, Mudras und Meditation
• Philosophische Grundlagen des Raja Yoga nach Patanjali
• Ethik und Lebensstil aus Sicht der Yogaphilosophie

Stress, Burn-out und Psychosomatik

Stressbedingte Erkrankungen und vegetative Dysbalancen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Dieses Modul vermittelt fundierte Kenntnisse über psychosomatische Zusammenhänge und zeigt, wie yogatherapeutische Methoden gezielt zur Förderung von Resilienz, Entspannung und innerer Stabilität eingesetzt werden können.

Schwerpunkte sind:

• Entstehung und Symptome von Stress, Burn-out und vegetativen Dysbalancen
• Psychosomatik und ihre Bedeutung für die Yogatherapie
• Yogareihen bei Stress, Erschöpfung, Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen
• Pranayama und Dharana zur Regulation des Nervensystems
• Methodik und Didaktik der yogatherapeutischen Arbeit
• Möglichkeiten und Grenzen der Yogapraxis in belastenden Lebenssituationen

Hormonsystem, Nervensystem und Core Yoga

Zudeml stehen das endokrine und neuroendokrine System sowie die Wechselwirkungen zwischen Hormonen, Stoffwechsel und Nervensystem im Mittelpunkt. Vermittelt werden spezifische Übungsreihen zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts sowie kraftvolle Elemente aus dem Core Yoga.

Schwerpunkte sind:

• Endokrines und neuroendokrines System
• Hormone und Stoffwechselprozesse
• Yoga bei hormonellen Dysbalancen
• Core Yoga zur Stabilisierung und Kräftigung der Körpermitte
• Lebensphasen (Ashramas) und ihre Bedeutung aus Sicht des Yoga
• Indikationen und Kontraindikationen
• Meditation, Kirtan und Bhajan

Lernziele

Nach Abschluss der Bildungsurlaubswoche verfügen die Teilnehmenden über:

• fundierte Kenntnisse der yogatherapeutischen Begleitung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stress und hormonellen Dysbalancen,
• ein vertieftes Verständnis psychosomatischer Zusammenhänge,
• praxisnahe Methoden zur Integration yogatherapeutischer Sequenzen in den eigenen Unterricht,
• Sicherheit im Einsatz von Asana, Pranayama, Dharana und Meditation,
• ein erweitertes Verständnis der yogischen Philosophie und Ethik nach Patanjali.

Methoden

Die Fortbildung verbindet wissenschaftlich fundierte Theorie mit intensiver Praxis. Zum Einsatz kommen:

• Fachvorträge
• Demonstrationen
• angeleitete Yogapraxis
• Selbsterfahrung
• Meditation
• Gruppenarbeit und Austausch
• Reflexion sowie praktische Unterrichtsanwendung

Bildungsurlaub

Als Bildungsurlaub anerkannt in Hamburg.

Weitere gern auf Anfrage:

Hinweis für Interessierte und Teilnehmer*innen aus Niedersachsen: gemäß NBildUG können sie, als Arbeitnehmer*in, einen Antrag auf Anerkennung einer Bildungsveranstaltung stellen, soweit der Veranstaltende seinen Sitz außerhalb Niedersachsens hat.

Zielgruppe

• Yogalehrer*innen
• Übungsleiter*innen
• Therapeutisch Interessierte
• Fachkräfte aus Gesundheits- und Sozialberufen
• Menschen, die ihre Kompetenzen im Bereich Yogatherapie und psychische Gesundheit erweitern möchten

Abschluss

Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten die Teilnehmenden eine Teilnahmebescheinigung.