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Blended Learning Yoga & Anatomie: Medizinische Grundlagen I-III

In Theorie und Praxis werden die unteren Extremität sowie die Lenden-Becken-Region betrachtet. Er werden die Zusammenhänge zwischen Muskeln, Gelenken, Organen und weiteren anatomischen Strukturen vermittelt und auf ihre Bedeutung für die Yogapraxis angewendet.

Inhalte:

• Anatomie von Füßen, Beinen, Becken und Lendenwirbelsäule (LWS)
• Funktionelle Anatomie und ihre Anwendung in der Yogapraxis
• Typische Beschwerde- und Krankheitsbilder sowie sinnvolle Korrekturen und Variationen
• Themenstunden entwickeln und aufbauen
• Methodik, Didaktik sowie Theorie und Praxis

Schwerpunkt: Upper Body

Es werden die Anatomie der oberen Extremität, der Brust- und Halswirbelsäule sowie der Schulter-Nacken-Region betrachtet. Du vertiefst dein Verständnis für anatomische Zusammenhänge und lernst, diese gezielt in einen gesundheitsorientierten Yogaunterricht zu integrieren.

Inhalte:

• Anatomie von Händen, Armen, Schultern sowie Brust- und Halswirbelsäule (BWS/HWS)
• Funktionelle Anatomie und ihre Anwendung in der Yogapraxis
• Typische Beschwerde- und Krankheitsbilder sowie Korrekturen und Alternativen
• Themenstunden entwickeln und gestalten
• Methodik, Didaktik sowie Theorie und Praxis

Schwerpunkt: Organe, Physiologie Nervensystem

Du vertiefst dein Verständnis für die funktionelle Anatomie und Physiologie der Organe im Bauch- und Brustraum sowie zentraler Strukturen des Kopfes und Nervensystems. Du lernst typische Beschwerde- und Krankheitsbilder kennen und erforschst, welche Anpassungen und Alternativen sich daraus für eine gesundheitsorientierte Yogapraxis ableiten lassen. In Theorie und Praxis werden die Zusammenhänge zwischen körperlichen, physiologischen und energetischen Prozessen erfahrbar gemacht. Darüber hinaus werden Themen wie Verdauung, Ernährung und Lebensweise aus der Perspektive der Samkhya-Philosophie reflektiert und mit den Grundlagen des Yoga verknüpft.

Inhalte:

1. Körperliche Grundlagen

• Anatomie und Physiologie der Organe
• Körpersysteme und ihre Wechselwirkungen

2. Anwendung im Yoga

• Verdauung und Ernährung
• Atem-, Meditations- und Yogapraxis
• Therapeutische Anpassungen und gesundheitsorientierte Anwendungen

3. Reflexion und Vermittlung

• Samkhya-Philosophie und yogische Lebensweise
• Methodik, Didaktik und Entwicklung von Themenstunden

Literaturempfehlungen

Die folgenden Bücher werden empfohlen, da die Inhalte des Ausbildungsmoduls darauf aufbauen:

• Medical Yoga Professional – Spiraldynamik trifft Hatha-Yoga, Larsen, van Lessen Hager-Forstenlechner, Thieme Verlag, ISBN: 978-3-13-147331-8
• Medical Yoga 2 – Anatomisch richtig üben, Bewegungsprobleme lösen, Larsen, Wolff Hager-Forstenlechner, Trias Verlag, ISBN: 978-3-432-10090-6

Weiterführende Empfehlungen (keine Pflichtlektüre):

• Yoga Anatomie 3D, Band 1 – Die wichtigsten Muskeln, Ray Long, Riva Verlag, ISBN: 978-3-86883-092-7
• Yoga Anatomie 3D, Band 2 – Die Haltungen, Ray Long, Riva Verlag, ISBN: 978-3-86883-103-0