Bildungsurlaubin Präsenz
Bildungsurlaub Yoga & Philosophie I-III kompakt

Du entwickelst Deine Pranayama- und Meditationspraxis weiter

Du lernst, Pranayama-Einheiten sinnvoll aufzubauen und in den Yoga-Unterricht zu integrieren

Du setzt Dich mit Risiken und Kontraindikationen der Pranayama-Praxis auseinander

Du vertiefst Dein Verständnis zentraler Inhalte der Bhagavadgita und der Samkhya-Philosophie

Du erhältst Einblicke in die tantrische Sichtweise des kaschmirischen Shivaismus

Du erforschst die Bedeutung von Shiva, Shakti und den 36 Tattvas für Deinen eigenen Yoga-Weg

Du entwickelst Deine persönliche Yoga-Praxis durch Selbsterforschung und Reflexion weiter

Du überträgst die Inhalte in Deine eigene Übungs- und Unterrichtspraxis

Inhalte der Fortbildung

Yoga Philosophie Modul I – Yoga und das feinstoffliche Energiesystem

Vertiefung der Pranayama-Praxis in Verbindung mit Asana und Meditation

Gestaltung und Aufbau eines Pranayama-Übungsprogramms

Aufbau und Struktur einer Pranayama-Einheit

Integration von Pranayama in den Yoga-Unterricht

Risiken und Kontraindikationen

Pranayama-Playground mit themenbezogenen und gemeinsam vorbereiteten Sequenzen

Themenstunden

Entwicklung einer fundierten eigenen Pranayama-Unterrichtspraxis

Literaturempfehlungen zur Vorbereitung:

„Der Energiekörper – Die Aktivierung der feinstofflichen Energiekörper“, Ralph Skuban, Aquamarin

„Pranayama – Die heilsame Kraft des Atems“, Ralph Skuban, Aquamarin

Yoga Philosophie Modul II – Die Pfade des Yoga im Kontext der Bhagavadgita und Samkhya

Vertiefung der Inhalte aus dem DTB-Aufbaukurs 2

Rahmenhandlung und Kernthemen der Bhagavadgita

Vertiefendes Textstudium ausgewählter Schlüsselverse

Einführung in die Samkhya-Philosophie

Themenstunden und praktische Übungen

Meditation und Selbsterforschung

Übertragung philosophischer Inhalte in die eigene Yoga-Praxis

Literatur zur Vorbereitung:

„Die Bhagavadgita – Die Quelle der indischen Spiritualität“, Eknath Easwaran, Goldmann

Auch andere Ausgaben der Bhagavadgita sind möglich, sofern die Verse nummeriert sind

Yoga Philosophie Modul III – Shiva, Shakti und die 36 Tattvas

Innere Ausrichtung und Reflexion des eigenen Yoga-Weges

Sichtweisen und Unterschiede verschiedener Strömungen indischer Spiritualität

Einführung in die tantrische Sichtweise des kaschmirischen Shivaismus

Zentrale Themen und Begrifflichkeiten des kaschmirischen Shivaismus

Textstudium von „Vijnana Bhairava“

Vergleichendes Studium klassischer Yogatexte

Drei Themenstunden

Pranayama und Meditation

Mantra-Rezitation

Praktische Übungen und Selbsterforschung

Möglichkeiten zur Integration der Inhalte in die eigene Übungs- und Unterrichtspraxis

Literatur zur Vorbereitung:

„Vijnana Bhairava – Das göttliche Bewusstsein“, Bettina Bäumer, Verlag der Weltreligionen

Weiterführende Literaturempfehlungen

„Das große Werk deines Lebens – Die Weisheit der Bhagavadgita neu entdecken“, Stephen Cope, Arbor

„Die kleine Yoga-Philosophie“, Anna Trökes, O. W. Barth

„Yogameditation – Ein Handbuch“, Anna Trökes, Theseus

„Die Göttliche Shakti – Die Kraft des Weiblichen im Yoga“, Ela Thole, Theseus

„Die Upanishaden“, eingeleitet und übersetzt von Eknath Easwaran, Goldmann

Zielgruppe

Die Mastermodule richten sich an Yogalehrer*innen und fortgeschrittene Yoga-Praktizierende, die ihre Kenntnisse in Yoga-Philosophie, Pranayama, Meditation und Selbsterforschung vertiefen möchten. Die Inhalte bauen auf den jeweiligen DTB-Aufbaukursen auf.

Methoden

Praxisnah und reflektiert mit Textstudium, theoretischer Wissensvermittlung, Themenstunden, Pranayama, Asana-Praxis, Meditation, Mantra-Rezitation, praktischen Übungen und intensiver Selbsterforschung.

Bildungsurlaub

Diese Maßnahme ist in Hamburg als Bildungsurlaub anerkannt. Wenn Du eine Anerkennung für ein anderes Bundesland benötigst, wende dich bitte rechtzeitig an

Hinweis für Interessierte und Teilnehmer*innen aus Niedersachsen: gemäß NBildUG können sie, als Arbeitnehmer*in, einen Antrag auf Anerkennung einer Bildungsveranstaltung stellen, soweit der Veranstaltende seinen Sitz außerhalb Niedersachsens hat.

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Hinweis

Für die einzelnen Module sind vorbereitende bzw. begleitende Literaturempfehlungen vorgesehen. Die Bhagavadgita sollte in einer Ausgabe mit nummerierten Versen vorliegen. Die genannten weiterführenden Bücher bieten zusätzliche Möglichkeiten, die Inhalte der Ausbildung zu vertiefen.

Sicher Dir jetzt Deinen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!