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4XF Instructor Core & Stability

Informationen

DTB-Fortbildung

Buchungsnummer 24/6520624
10 Lerneinheiten (LE)
21 Plätze frei

Google Maps

Violenstraße 27
28195 Bremen

Voraussetzungen

4xF Instructor Functional Training Basismodul

Kosten

130,– € für TN aus VTF-Vereinen
130,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
160,– € Normalpreis

Termine

27. April 2024

TagDatumUhrzeit
Sa 27.04.2024 09:00–18:00 Uhr

Beschreibung

INHALTE:

  • Einführung in das Core- und Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
  • Core-Training in Theorie und Praxis: spezielle anatomische Grundlagen – Wie trainiere ich den Körperkern?

    • -Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte

    -Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von Rumpf und

    Gelenken

  • Bedeutung des neuromuskulären Trainings

ENTHALTENE MATERIALIEN:

Umfangreiche Lehrmaterialien

ABSCHLUSS:

Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer*innen das Zertifikat „4XF Instructor Core Stability“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Referent*in

Foto Christoph Weber

Christoph Weber

Athletiktrainer, C- und B-Trainer-Lizenz Basketball, Fitnesstrainer-   A-Lizenz, Gesundheitstrainer, Trainer für Cardiofitness, Trainer für   Sportrehabilitation, Leistungssport Body-Trainer und Ernährungstrainer-B-Lizenz

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