Informationen
Fortbildung
Buchungsnummer 26/1642826
8 Lerneinheiten (LE)
20 Plätze frei
Hamburg
Kosten
€ 49,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 84,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 110,– Normalpreis
Termine
28. November 2026
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Sa | 28.11.2026 | 10:00–17:00 Uhr |
Beschreibung
Im Mittelpunkt stehen die drei Säulen körperlicher Leistungsfähigkeit:
Kraft, Koordination und Kondition – angepasst an die Bedürfnisse und Möglichkeiten von Best Agern. Du erhältst vielseitige Übungen, Trainingskonzepte und methodische Tipps für eine effektive, motivierende und sichere Gestaltung deiner Kurse.
Inhalte:
- Altersgerechte Kraftübungen – mit und ohne Kleingeräte
- Koordination verbessern – für mehr Gleichgewicht und Sturzprophylaxe
- Herz-Kreislauf-Training – gelenkschonend, abwechslungsreich, motivierend
- Methodik Didaktik: Wie steuere ich Belastung und Progression sinnvoll?
- Aktivierung, Motivation Kommunikation im Kurs mit älteren Teilnehmenden
Referent*in
Peter Holthausen
FASZIO® Referent in den Themenbereichen FASZIO® Fitness und FASZIO® Therapie, Heilpraktiker (TCM) mit eigener Praxis. Schwerpunkt chinesische Medizin und Tuina-Akupressur, Qigong-Lehrer, Ausbildung in verschiedenen Qigongsystemen und mehrfach lizensierter Trainer im Fitness- und Gesundheitsbereich
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz