Bildungsurlaubin Präsenz
Bildungsurlaub DTB-Kursleiter*in Yoga Stufe 1+2

Informationen

DTB-Kursleiter*in Yoga (120 Std.)

Buchungsnummer 26/3683226
50 Lerneinheiten (LE)
10 Plätze frei

Google Maps HVV

FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG
Borsteler Chaussee 102
22453 Hamburg

Kosten

520,– € für TN aus VTF-Vereinen
520,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
670,– € Normalpreis

Frühbuchrabatt 30,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

16. November 2026–20. November 2026

Tag	Datum	Uhrzeit
Mo	16.11.2026	10:00–17:00 Uhr
Di	17.11.2026	09:00–17:00 Uhr
Mi	18.11.2026	09:00–17:00 Uhr
Do	19.11.2026	09:00–17:00 Uhr
Fr	20.11.2026	09:00–16:00 Uhr

Beschreibung

Yoga – Ausbildung Stufe 1 und 2

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten, Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität zu fördern. In einer von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Lebenswelt unterstützt Yoga dabei, körperliche und mentale Balance zu entwickeln.

Neben der Verbesserung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit wirkt Yogapraxis auch auf das mentale und emotionale Erleben. Yoga fördert die Fähigkeit, sich zu entspannen, mit Stress gelassener umzugehen und neue Energie zu mobilisieren.

Hinweis zum Ausbildungsaufbau:

Die Stufen 1 und 2 können bei unterschiedlichen Bildungswerken (Referentinnen) und auch als eigenständige Weiterbildung besucht werden.

Die Stufen 3 bis 5 müssen bei einem Anbieter bzw. einer Referentin und in der vorgegebenen Reihenfolge absolviert werden.

Stufe 1: Das Feuer erwecken- der Facettenreichtum des Hatha-Yoga

INHALTE:

Geschichte, Hintergründe und philosophische Grundlagen

Der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali, Grundlagen des Hatha-Yoga

Die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht

Grundhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas / Flows)

Formen der Asana-Praxis (dynamisch, statisch)

Hinführungsübungen zum Sonnengruß und Sonnengruß-Variationen

Grundlagen der Yoga-Atmung,

Asana-Analyse, Tiefenentspannung

Modellstunden

Stufe 2: Energie im Fluss – Yoga rund um die Wirbelsäule

INHALTE:

Das Chakrasystem und Grundlagen der Energieanatomie (Nadis, Prana)

Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer im Zusammenhang mit dem Chakrasystem

Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität), Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Loslassen), Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer aktivieren)

Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen

Definition und Bedeutung von Mula Bandha

Anregende und beruhigende Asana-Praxis und Pranayamas

Stundenanalyse

Grundformen der Entspannung

Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)

Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

Als Bildungsurlaub anerkannt in Bremen, Anträge für Hamburg und Schleswig-Holstein laufen.

Wietere gern auf Anfrage:

Hinweis für Interessierte und Teilnehmer*innen aus Niedersachsen: gemäß NBildUG können sie, als Arbeitnehmer*in, einen Antrag auf Anerkennung einer Bildungsveranstaltung stellen, soweit der Veranstaltende seinen Sitz außerhalb Niedersachsens hat.

Referent*innen

Sabine Boesinger

Heilpraktikerin, NLP-Master, Dipl. Konfliktberaterin, Yoga-Lehrerin, -Ausbilderin und -Therapeutin, Inhaberin der Yogaschule Grean Yoga und der Marke AviMea!®, Referentin für Themen rund um Gesundheitsförderung, Fachbuchautorin

Martina Mittag

Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin BDY/EYU 750 Std., Yoga-Alliance zertifiziert (E-RYT 500), Yogaausbilderin des VTF/DTB, Yoga Alliance Education Provider, Autorin von „Hatha Yoga- Das komplette Buch“, Zertifizierte „Yoga und Krebs“ Lehrerin, Zertifizierter Atemcoach (Skuban Akademie), Blauwasser Seglerin

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