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Good friends Fitness und Faszien

Informationen

Meer

Buchungsnummer 24/4911324
19 Plätze

Google Maps

Strandhotel Weissenhäuser Strand
Seestraße 1
23758 Weißenhäuser Strand

Gesamtpreis
inkl. Verpflegung & Aktivprogramm

Preis im Doppelzimmer € 459,–*
Preis im Einzelzimmer € 499,–*
*Zimmertyp: Standard

Die Verpflegung kann Frühstück, Halbpension oder Vollpension enthalten.

Termine

27. September 202429. September 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 27.09.2024 17:0021:00 Uhr
Sa 28.09.2024 08:0018:00 Uhr
So 29.09.2024 08:0013:00 Uhr

Beschreibung

Viele Übungen aus dem Faszientraining lassen sich perfekt mit Übungen aus dem Fitnesstraining kombinieren. Entdecke an diesem Wochenende die Gemeinsamkeiten dieser beiden Methoden und erfahre, wie du damit deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden steigern kannst. Gezielte Ganzkörperkräftigung optimiert deine Haltung, das Faszientraining lindert Beschwerden. Einige Einheiten werden Outdoor angeboten.

Der Preis inkludiert Übernachtung mit Halbpension, das Bewegungsprogramm und Eintritt in den SPA.

PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)

Freitag:

ab 15.00 Uhr: Anreise

17.00 Uhr: Begrüßung und Orientierung

18.00 Uhr: Abendessen

19.30 Uhr: Warm-Up-Workout zum Einstieg mit Faszienfitness

Samstag:

08.00 Uhr: Erfrischt in den Tag: Faszienfitness im Wasser (Schwimmbad)

08.45 Uhr: Frühstück

10.30 Uhr: Faszien-Walk: Lockere Ausdauer- und Krafteinheiten am Strand

Zeit für Wellness, Spaziergang am Strand, Entspannung

16.30 Uhr: Faszien- und Fitnesstraining im Intervall

18:30 Uhr: Abendessen

Sonntag:

08.00 Uhr: Fit in den Tag: Good-Morning-Moves zur Mobilisation

08.30 Uhr. Frühstück

10.15 Uhr: Faszienflow – für Beweglichkeit und Kraft

12.00 Uhr: Wie war's, wie geht es weiter? Stimmungsbarometer, Auswertung

Mittags: Abreise

Referent*in

Foto Nicola Schröter

Nicola Schröter

MA Sportwissenschaften, Ernährungswissenschaften, Pädagogik. BSA-Groupfitness,DTB-Ausbilderin, Pilates und Pilates Plus-Trainerin, Sporttherapeutin

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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz