Informationen
Meer
Buchungsnummer 24/4911324
21 Plätze
Strandhotel Weissenhäuser Strand
Seestraße 1
23758 Weißenhäuser Strand
Gesamtpreis
inkl. Verpflegung & Aktivprogramm
Preis im Doppelzimmer € 459,–*
Preis im Einzelzimmer € 499,–*
*Zimmertyp: Standard
Die Verpflegung kann Frühstück, Halbpension oder Vollpension enthalten.
Termine
27. September 2024–29. September 2024
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Fr | 27.09.2024 | 17:00–21:00 Uhr |
| Sa | 28.09.2024 | 08:00–18:00 Uhr |
| So | 29.09.2024 | 08:00–13:00 Uhr |
Beschreibung
Viele Übungen aus dem Faszientraining lassen sich perfekt mit Übungen aus dem Fitnesstraining kombinieren. Entdecke an diesem Wochenende die Gemeinsamkeiten dieser beiden Methoden und erfahre, wie du damit deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden steigern kannst. Gezielte Ganzkörperkräftigung optimiert deine Haltung, das Faszientraining lindert Beschwerden. Einige Einheiten werden Outdoor angeboten.
Der Preis inkludiert Übernachtung mit Halbpension, das Bewegungsprogramm und Eintritt in den SPA.
PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)
Freitag:
ab 15.00 Uhr: Anreise
17.00 Uhr: Begrüßung und Orientierung
18.00 Uhr: Abendessen
19.30 Uhr: Warm-Up-Workout zum Einstieg mit Faszienfitness
Samstag:
08.00 Uhr: Erfrischt in den Tag: Faszienfitness im Wasser (Schwimmbad)
08.45 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Faszien-Walk: Lockere Ausdauer- und Krafteinheiten am Strand
Zeit für Wellness, Spaziergang am Strand, Entspannung
16.30 Uhr: Faszien- und Fitnesstraining im Intervall
18:30 Uhr: Abendessen
Sonntag:
08.00 Uhr: Fit in den Tag: Good-Morning-Moves zur Mobilisation
08.30 Uhr. Frühstück
10.15 Uhr: Faszienflow – für Beweglichkeit und Kraft
12.00 Uhr: Wie war's, wie geht es weiter? Stimmungsbarometer, Auswertung
Mittags: Abreise
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz