Informationen
Fortbildung
Buchungsnummer 26/4620426
4 Lerneinheiten (LE)
14 Plätze frei
Online Kursangebot
Voraussetzungen
Interessierte
Kosten
30,– € für TN aus VTF-Vereinen
30,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
42,– € Normalpreis
Termine
11. Juni 2026
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Do | 11.06.2026 | 18:00–21:00 Uhr |
Beschreibung
Wer möchte nicht lange fit, vital und leistungsfähig bleiben? Lebensstil und Ernährung haben einen entscheidenden Einfluss auf unser biologisches Alter. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, Zellschutz, Regeneration und Wohlbefinden zu unterstützen.
In diesem Vortrag erfährst du, welche Rolle Vitamine, Antioxidantien und eine ausgewogene Lebensmittelauswahl für gesundes Altern spielen. Du lernst, wie Ernährung helfen kann, oxidativen Stress zu reduzieren und welche Lebensmittel dabei besonders sinnvoll sind.
Freue dich auf praxisnahe Ernährungstipps und einen Einblick in ausgewählte Superfoods, die dich dabei unterstützen können, dich langfristig vital und leistungsfähig zu fühlen.
Referent*in
Katrin Kleinesper
Dipl. Ökotrophologin, Ernährungsberaterin (VDOE) und High Performance Coach, Fachbuchautorin u. a. zu Themen wie Stoffwechsel, Detox und Ernährung bei Wechseljahresbeschwerden
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