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Online-Seminar
Online Wie Essen unseren Schlaf bestimmt!

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 27/3620427
4 Lerneinheiten (LE)
15 Plätze frei

Online Kursangebot

Voraussetzungen

Interessierte

Kosten

40,– € für TN aus VTF-Vereinen
40,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
55,– € Normalpreis

Frühbuchrabatt 3,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

23. September 2027

TagDatumUhrzeit
Do 23.09.2027 18:00–21:00 Uhr

Beschreibung

Schlaf ist ein zentraler Regenerationsfaktor – und eng mit der Ernährung verknüpft. Das Seminar zeigt, wie Makronährstoffe, Mahlzeitenrhythmus und Alkohol die Schlafqualität beeinflussen und welche Rolle Melatonin, Serotonin und Tryptophan dabei spielen. Auch Stress, Nährstoffdefizite und metabolische Prozesse werden im Zusammenhang mit Ein- und Durchschlafen verständlich eingeordnet. Kompakt aufbereitetes Wissen und sieben praxistaugliche Routinen für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

Referent*in

Foto Katrin Kleinesper

Katrin Kleinesper

Dipl. Ökotrophologin,  Ernährungsberaterin (VDOE) und High Performance Coach, Fachbuchautorin u. a. zu Themen wie Stoffwechsel, Detox und Ernährung bei Wechseljahresbeschwerden  

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Fortbildung . Hamburg Fit mit dem Step 8 LE

05.06.2027–06.06.2027in Präsenz
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12.06.2027in Präsenz
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26.06.2027in Präsenz
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26.06.2027in Präsenz
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21.08.2027–14.11.2027in Präsenz
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24.08.2027–12.09.2027in Präsenz
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02.10.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Neuro-Resilience: vom Stress im Gehirn zum Schmerz im Gewebe 8 LE

03.10.2027in Präsenz
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04.10.2027–05.10.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter*in Gehirntraining durch Bewegung 15 LE

04.10.2027–08.10.2027BildungsurlaubZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG 2 Programme DTB-Kursleiter*in Gehirntraining durch Bewegung und DTB-Kursleiter*in Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige 40 LE

05.10.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Unterschenkel & Fuss 3 LE

09.10.2027in Präsenz
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29.10.2027–14.11.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg Basisqualifizierung: DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining 50 LE

31.10.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – UG Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung 8 LE

11/27

01.11.2027–05.11.2027Bildungsurlaubin Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE

05.11.2027–07.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken 25 LE

06.11.2027in Präsenz
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Fortbildung . Hamburg Medical Training Coach: Osteoporose 3 LE

13.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Spiral Moves 8 LE

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Fortbildung . Hamburg Redondo Ball 8 LE

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Fortbildung . Online Kursangebot Faceyoga 3 LE

20.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Im Flow statt unter Spannung – Aktiv gegen Stressbarrieren im Gewebe 8 LE

21.11.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Tensegrale Beweglichkeit – Gelenkketten natürlich koordinieren 8 LE

21.11.2027in Präsenz
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04.12.2027in Präsenz
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04.12.2027–05.12.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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