Informationen
Fortbildung
Buchungsnummer 26/1642526
8 Lerneinheiten (LE)
16 Plätze frei
Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Voraussetzungen
Interessierte
Kosten
€ 49,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 84,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 110,– Normalpreis
Frühbuchrabatt € 5,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn
Termine
12. September 2026
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Sa | 12.09.2026 | 10:00–17:00 Uhr |
Beschreibung
In diesem Workshop dreht sich alles um gezielte Bewegungen, die geistig fordern und gewohnte Denk- und Bewegungsmuster aufbrechen. Die Kombination aus Denksport und Bewegung stärkt die Verbindungen zwischen den Nervenzellen und unterstützt die Bildung neuer, leistungsfähigerer Synapsen.
Mit einer Vielzahl kniffliger Bewegungs- und Koordinationsübungen werden Konzentration, Koordination und Wahrnehmung gefördert. Gleichzeitig werden koordinative Fähigkeiten wie Reaktionsfähigkeit, Orientierung, Gleichgewicht und Rhythmusgefühl geschult.
Brain-Fitness eignet sich besonders für Gesundheits-, Präventions- und Seniorensportangebote, lässt sich aber auch gut als Element in verschiedenste Trainingsstunden integrieren. Die Übungen sind ideal für kurze Aktivierungseinheiten – zu Hause, im Büro oder unterwegs – und bringen die grauen Zellen wieder in Schwung.
Inhalt:
Über-Kreuz-Bewegungen regen die Gehirndurchblutung an, unterstützen das Gedächtnis, steigern die Leistungsfähigkeit und können Stress reduzieren
Fingerübungen fördern Konzentration und Kreativität beim Problemlösen
Koordinationsübungen (mit und ohne Tennisball) verbessern das Zusammenspiel von Muskulatur, Sinnesorganen und Nervensystem
Referent*in
Daniela Paulsen-Korb
(Sport-) Physiotherapeutin, Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten TCM und Heilpflanzenkunde, Rückenschullehrerin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin, Entspannungspädagogin, DTB-Ausbilderin für „Yoga & Anatomie“, Beckenboden und die Rückenschule
Weitere Angebote
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz