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Kraft, Koordination und Kondition für Best Ager

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 26/1461126
8 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Dieser Lehrgang ist für jeden zugänglich

Kosten

€ 49,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 84,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 110,– Normalpreis

Frühbucherrabatt € 5,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

17. Oktober 2026

TagDatumUhrzeit
Sa 17.10.2026 10:00–17:00 Uhr

Beschreibung

Im Mittelpunkt stehen die drei Säulen körperlicher Leistungsfähigkeit:

Kraft, Koordination und Kondition – angepasst an die Bedürfnisse und Möglichkeiten von Best Agern. Du erhältst vielseitige Übungen, Trainingskonzepte und methodische Tipps für eine effektive, motivierende und sichere Gestaltung deiner Kurse.

Inhalte:

  • Altersgerechte Kraftübungen – mit und ohne Kleingeräte
  • Koordination verbessern – für mehr Gleichgewicht und Sturzprophylaxe
  • Herz-Kreislauf-Training – gelenkschonend, abwechslungsreich, motivierend
  • Methodik Didaktik: Wie steuere ich Belastung und Progression sinnvoll?
  • Aktivierung, Motivation Kommunikation im Kurs mit älteren Teilnehmenden

Referent*in

Foto Peter Holthausen

Peter Holthausen

FASZIO® Referent in den Themenbereichen FASZIO® Fitness und FASZIO® Therapie, Heilpraktiker (TCM) mit eigener Praxis. Schwerpunkt chinesische Medizin und Tuina-Akupressur, Qigong-Lehrer, Ausbildung in verschiedenen Qigongsystemen und mehrfach lizensierter Trainer im Fitness- und Gesundheitsbereich

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