in Präsenz
Leistungsdiagnostik ohne Labor – Effektive Belastungssteuerung im Studioalltag

Effektive Trainingssteuerung ist auch ohne aufwendige Labordiagnostik möglich. In dieser Fortbildung lernen Trainer*innen, wie sie mit einfachen, praxiserprobten Methoden den Leistungsstand ihrer Kunden einschätzen und Trainingsbelastungen gezielt steuern können.

Im Fokus stehen alltagstaugliche Tools wie subjektive Belastungsskalen (RPE), Wiederholungstests, Herzfrequenzsteuerung und Bewegungsbeobachtung. Diese ermöglichen eine individuelle Anpassung des Trainings unter Berücksichtigung von Tagesform, Regeneration und Leistungsniveau.

Die Inhalte verbinden fundiertes Hintergrundwissen mit direkter praktischer Umsetzung und helfen dabei, Trainingsprozesse effizienter, sicherer und nachhaltiger zu gestalten.