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in Präsenz
Der Piriformis, unser kleiner Quälgeist

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 27/1661227
5 Lerneinheiten (LE)
20 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul FitnessTrainer*in Studio, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

€ 40,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 65,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 85,– Normalpreis

Frühbuchrabatt € 3,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

20. März 2027

TagDatumUhrzeit
Sa 20.03.2027 15:00–19:00 Uhr

Beschreibung

Der Piriformis kann bei Beschwerden im Gesäß- und unteren Rückenbereich eine wichtige Rolle spielen. In dieser Fortbildung lernst du die Anatomie und Funktion des Muskels sowie mögliche Zusammenhänge mit typischen Beschwerden kennen. Dabei werden verschiedene Möglichkeiten zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung praktisch erarbeitet.

Inhalte der Fortbildung

  • Anatomie und Funktion des Piriformis und seiner Umgebung
  • Mögliche Ursachen und Zusammenhänge bei Beschwerden
  • Mobilisation und Dehnung
  • Kräftigung des Piriformis und der umliegenden Muskulatur
  • Praktische Übungen und deren gezielte Anwendung

Zielgruppe

Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen und Trainer*innen sowie Personen mit einer entsprechenden sportbezogenen Qualifikation.

Methoden

Praxisnahe Anatomievermittlung, Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen sowie gemeinsames Erarbeiten und Ausprobieren verschiedener Übungsvarianten

Abschluss

Teilnahmebescheinigung, 5 Lerneinheiten (LE)

Hinweis

Sicher dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!

Referent*in

Foto Nora Ebert

Nora Ebert

Seit  über 15 Jahren  Trainerin für Fitness- und Gesundheitssport mit den Schwerpunkten Rückengymnastik, Pilates, Yoga, Faszien-Fitness und Faszien-Yoga, DTB ausgebildet in Haltung und Bewegung, Stretching, Rücken (auch Prävention) und Pilates, Yoga Personal Trainer, Trainerin und Referentin für viele Themen Rund um den Gesundheitssport              

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10/26

12.10.2026–16.10.2026Bildungsurlaubin Präsenz
Ausbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB- Kursleiter*in Pilates Stufe 1 + 2 kompakt 50 LE 1 Platz

28.10.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Modul Herz-Kreislaufsystem 3 LE

31.10.2026in Präsenz
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11/26

01.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Pilates und Bändervielfalt 8 LE

07.11.2026–08.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Trainer*in Pilates Advanced „Fokus Wirbelsäule & Kraft" 15 LE 6 Plätze

13.11.2026–15.11.2026in Präsenz
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14.11.2026in Präsenz
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14.11.2026–15.11.2026in Präsenz
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14.11.2026–15.11.2026in Präsenz
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18.11.2026Online-Seminar
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19.11.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Mehr Beweglichkeit durch gezielte Atmung 4 LE 2 Plätze

20.11.2026–22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken 25 LE 6 Plätze

21.11.2026in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Sportspaß Center Berliner Tor Step im Workout & Functional 8 LE

21.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 BBP Plus 8 LE 9 Plätze

21.11.2026in Präsenz
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21.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Disco Party®-Instructor 8 LE

22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Funktionelles Hockertraining  8 LE

22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor FitFight 8 LE

22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Sportzentrum Angerstraße – Halle / U-Raum Faszienspaß for Families-  der interaktive Familiensport 8 LE

22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . HT 16 4XF Instructor for Teens – Functional Training für Jugendliche 10 LE 9 Plätze

28.11.2026–29.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Sportzentrum Angerstraße – Halle / U-Raum WORLD JUMPING® Basic Instructor 16 LE

28.11.2026–29.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Hula Hoop-Workout Instructor 15 LE

28.11.2026–29.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB- Instructor Barre Workout 15 LE 4 Plätze

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05.12.2026in Präsenz
Fortbildung . HT 16 Zyklusorientiertes Training 8 LE

05.12.2026in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Hüftbeuger im Pilatestraining 5 LE

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05.12.2026–06.12.2026in Präsenz
Ausbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 5 20 LE 8 Plätze

05.12.2026–06.12.2026in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE 9 Plätze

09.12.2026Online-Seminar
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11.12.2026–13.12.2026in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Verein Aktive Freizeit DTB-Kursleiter*in Rückengymnastik 25 LE

12.12.2026in Präsenz
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20.01.2027Online-Seminar
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23.01.2027–24.01.2027in Präsenz
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25.01.2027in Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot Schlaf verstehen und verbessern 3 LE

29.01.2027–31.01.2027in Präsenz
Ausbildung . Bremen DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 3 25 LE

02/27

01.02.2027–04.02.2027Bildungsurlaubin Präsenz
Fortbildung . Bremen DTB-Neuro Instructor 40 LE

03.02.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Schmerzen verstehen 3 LE

05.02.2027–07.02.2027in Präsenz
Ausbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 1 25 LE

12.02.2027–14.02.2027ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . TSG – Sportforum DTB-Kursleiter*In Sturzprävention „STUFE 1" 25 LE

14.02.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Gymnastik im Sitzen 8 LE

19.02.2027–21.02.2027teils online, sonst in Präsenz
Fortbildung . Online und in Präsenz DTB-Kursleiter*in Beckenboden 25 LE

19.02.2027–21.02.2027in Präsenz
Fortbildung . Bremen DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken 25 LE

19.02.2027–21.03.2027in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Verein Aktive Freizeit Basisqualifizierung: DTB – Trainer*in GroupFitness – Basismodul 50 LE 9 Plätze

20.02.2027–21.02.2027in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit DTB- Instructor Barre Workout 15 LE

27.02.2027–18.04.2027in Präsenz
Ausbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Basisqualifizierung: Kursleiter*in Fit im Alter 45 LE 9 Plätze

03/27

12.03.2027–14.03.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Bremen DTB-Kursleiter*in Osteoporose-Prävention 25 LE

20.03.2027–21.03.2027in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Trainer*in Pilates Advanced – Modul 3 „Fokus Hüftgelenk & Faszien" 15 LE

20.03.2027–21.03.2027in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Refresher Rückenschule next Level – Neurofasziales Update für deine Praxis 15 LE

23.03.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Der Darm als Schaltstelle für ein aktives Immunsystem 4 LE

23.03.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Lendenwirbelsäule und Becken 3 LE

04/27

06.04.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Schultergürtel 3 LE

17.04.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor Longevity trifft Faszie – 7 Strategien um vital alt zu werden 8 LE

17.04.2027–18.04.2027in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit Stuhl-Yoga für Yogageübte und Yogalehrer*innen 15 LE

17.04.2027–18.04.2027in Präsenz
Fortbildung . Bremen DTB- Instructor Barre Workout 15 LE

23.04.2027–25.04.2027in Präsenz
Ausbildung . Bremen DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 4 25 LE

24.04.2027in Präsenz
Fortbildung . TSG – Sportforum Fitness für den Kopf – Bewegung und Denkvermögen 8 LE

24.04.2027–25.04.2027ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE

05/27

01.05.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor Pilates meets Rücken 8 LE

18.05.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Herz-Kreislaufsystem 3 LE

22.05.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor Alltagsgegenstände kreativ gewandelt – neue Impulse für das (Faszien-)Training 8 LE

22.05.2027–23.05.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Neuro-Yoga 20 LE

23.05.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor BestAger Power – Fitte Faszien kennen kein Alter 8 LE

24.05.2027–13.06.2027Bildungsurlaubin Präsenz
Ausbildung . Sportschule Trappenkamp DOSB-ÜL-C-Lizenz Fitness und Gesundheit 80 LE

28.05.2027–30.05.2027in Präsenz
Ausbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 2 25 LE

29.05.2027in Präsenz
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29.05.2027ZPP-zertifiziertOnline-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Online Einführung „Bewegen statt schonen" 4 LE

29.05.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor Effizientes Workout an der Wand -Wandpilates 8 LE

06/27

02.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Medical Training Coach: Hüft- und Oberschenkel 3 LE

05.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Fit mit dem Step 8 LE

05.06.2027–06.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Longevity 16 LE

05.06.2027–06.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Instructor Barre Pilates 15 LE

07.06.2027–10.06.2027Bildungsurlaubin Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Neuro Instructor 40 LE

12.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Sportlich und Fit durch die Wechseljahre – mit dem richtigen Training zu langer Fitness 8 LE

12.06.2027–13.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Mama Comeback – mit Faszienpower zurück zur funktionellen Form 15 LE

13.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Krafttraining für Frauen 8 LE

17.06.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Das Geheimnis der 100-Jährigen: Fit und gesund mit 100? 4 LE

19.06.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG mantra moves – Meditation in Bewegung 8 LE

19.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Wirbelsäule im Fokus: Athrose 8 LE

20.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Mitte stärken mit dem Yogablock 8 LE

25.06.2027–27.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit 25 LE

26.06.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Starke Knochen durch elastische Faszien – Osteoporoseprophylaxe 8 LE

26.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Yoga in der Schwangerschaft 8 LE

26.06.2027–27.06.2027in Präsenz
Ausbildung . Bremen DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 5 15 LE

08/27

14.08.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor FitFight 8 LE

21.08.2027in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Übungen differenziert leveln – für Alle! 8 LE

21.08.2027–14.11.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg Basisqualifizierung: Kursleiter*in Fit im Alter 45 LE

22.08.2027in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Step im Workout & Functional 8 LE

24.08.2027–12.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot DTB-Ernährungscoach Basic 20 LE

28.08.2027–29.08.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB- Instructor Barre Workout 15 LE

28.08.2027–30.10.2027ZPP-zertifiziertteils online, sonst in Präsenz
Ausbildung . Online und in Präsenz Blended Learning Übungsleiter*in B- Lizenz Sport in der Prävention/ Rehabilitation „Allgemeines Gesundheitstraining" 80 LE

09/27

03.09.2027–05.09.2027in Präsenz
DTB-Weiterbildung und Pflichtmodul DTB-Trainer*in Gesundheitssport . Hamburg DTB-Kursleiter*in Rückengymnastik 25 LE

03.09.2027–05.09.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 3 25 LE

04.09.2027–05.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Drums Alive® Instructor 15 LE

04.09.2027–10.10.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg DTB-FitnessTrainer* in Studio- Basismodul 60 LE

05.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Beckenboden und Faszientraining 8 LE

07.09.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Stoffwechsel Diabetes 3 LE

10.09.2027–12.09.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Osteoporose-Prävention 25 LE

11.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Workout Ideas – Best Ager 8 LE

11.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg 4XF Instructor Mobility 10 LE

12.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Cumbia Fitness 8 LE

12.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Zyklusorientiertes Training 8 LE

23.09.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Wie Essen unseren Schlaf bestimmt! 4 LE

25.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Meditation und Stilles Qigong – eine Einführung 8 LE

10/27

02.10.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Neuro-Resilience: vom Stress im Gehirn zum Schmerz im Gewebe 8 LE

03.10.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Neuro-Variety: 7 Wege zwischen Gehirn und Gewebe 8 LE

04.10.2027–05.10.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter*in Gehirntraining durch Bewegung 15 LE

04.10.2027–08.10.2027BildungsurlaubZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG 2 Programme DTB-Kursleiter*in Gehirntraining durch Bewegung und DTB-Kursleiter*in Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige 40 LE

05.10.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Unterschenkel & Fuss 3 LE

09.10.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Zirkeltraining – neu gedacht 8 LE

19.10.2027–07.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot Breathwork – Die unterschätzte Kraft beim Training 15 LE

29.10.2027–14.11.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg Basisqualifizierung: DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining 50 LE 7 Plätze

31.10.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – UG Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung 8 LE

11/27

01.11.2027–05.11.2027Bildungsurlaubin Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE

05.11.2027–07.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken 25 LE

06.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Der Faszien-Code: Training gemäß der Genetik 8 LE

07.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DynamicTrain(R)ing – schwungvolle Muskelintegration durch impulsgebende Gewichtsfüllung 8 LE

07.11.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Pilates Beinachse – vom Fuß bis zur Hüfte 8 LE

08.11.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Wechseljahre -JA UND?? Ich bin dabei! 4 LE

10.11.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Osteoporose 3 LE

13.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Spiral Moves 8 LE

13.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Yoga nach der Schwangerschaft 8 LE

14.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Redondo Ball 8 LE

17.11.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Faceyoga 3 LE

20.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Disco Party®-Instructor 8 LE

20.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Im Flow statt unter Spannung – Aktiv gegen Stressbarrieren im Gewebe 8 LE

21.11.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Tensegrale Beweglichkeit – Gelenkketten natürlich koordinieren 8 LE

21.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Faszienspaß for Families-  der interaktive Familiensport 8 LE

26.11.2027–28.11.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 4 25 LE

26.11.2027–28.11.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg DTB- Latino Dance Instructor 25 LE

27.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Chinesische Medizin (TCM) für Übungsleiter*innen 8 LE

27.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Mobility Flow -Beweglichkeit und Kraft fließend verbinden 8 LE

30.11.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Lunge & Atemwege 3 LE

12/27

04.12.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Brain Fitness – Sport fürs Gehirn! 8 LE

04.12.2027–05.12.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

04.12.2027–05.12.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Hula Hoop-Workout Instructor 15 LE

11.12.2027in Präsenz
Fortbildung . HT 16 4XF Instructor for Teens – Functional Training für Jugendliche 10 LE

12.12.2027in Präsenz
DTB-Basismodul Functional Training . Hamburg 4XF Instructor Tough Class 10 LE

02/28

19.02.2028–20.02.2028in Präsenz
Ausbildung . Hamburg DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 5 15 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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