in Präsenz
Mobility Flow -Beweglichkeit und Kraft fließend verbinden

Wie gelingt es, Beweglichkeit nicht isoliert zu trainieren, sondern sinnvoll und spielerisch in Bewegeungsabläufen zu integrieren? In dieser Fortbildung lernst du, wie du fließende Mobility-Sequenzen aufbaust, die gleichzeitig Beweglichkeit verbessern und Kraft entwickeln.

Im Fokus stehen dynamische Bewegungsabfolgen, die bewusst mit dem Atem kombiniert werden. Du erfährst in der Praxis, wie Atemrhythmus Bewegung steuert und deinen Teilnehmer*innen hilft, sich kontrollierter zu bewegen.

Der Praxisanteil steht klar im Vordergrund: Du erlebst selbst verschiedene Flows, analysierst ihre Wirkung und lernst, wie du sie strukturiert in deine Kurse integrierst. Entweder als dynamisches Warm Up oder als ganzes Kurskonzept.

Das nimmst du mit:

-Konkrete Flow-Sequenzen für deine eigenen Praxis