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in Präsenz
Weiterführende Asana-Variationen

Informationen

DTB- Yogalehrer*in (220 Std.)

Buchungsnummer 26/3680926
25 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

260,– € für TN aus VTF-Vereinen
260,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
340,– € Normalpreis

Frühbucherrabatt 10,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

25. September 2026–27. September 2026

TagDatumUhrzeit
Fr 25.09.2026 17:00–21:00 Uhr
Sa 26.09.2026 09:00–18:00 Uhr
So 27.09.2026 09:00–18:00 Uhr

Beschreibung

Basierend auf den Grundhaltungen, die in der Yoga-Kursleiter*in-Ausbildung (Stufe 1) vermittelt wurden, liegt der Schwerpunkt in diesem Kurs auf kombinierten Kraft-, Stütz-, Rotations- und Umkehrhaltungen sowie Variationen und komplexen Karana-Varianten. Anhand der Rahmenhandlung der Bhagavadgita wird ein tieferes Verständnis für die Heldenhaltungen (Heldenserie) vermittelt. Inhalte:

  • Vertiefung und Variationen von Umkehrhaltungen, Einführung in den Kopfstand
  • Standhaltungen und Rotationen
  • fortgeschrittene Balancehaltungen
  • Kraft- und Stützübungen (und schrittweise Hinführung zur eigenen Unterrichtspraxis)
  • komplexe Karana-Varianten, Heldenserie
  • Einführung in die Bhagavadgita
  • Entspannung und Meditation

Referent*in

Foto Martina Mittag

Martina Mittag

Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin BDY/EYU 750 Std., Yoga-Alliance zertifiziert (E-RYT 500), Yogaausbilderin des VTF/DTB, Yoga Alliance Education Provider, Autorin von „Hatha Yoga- Das komplette Buch“, Zertifizierte „Yoga und Krebs“ Lehrerin, Zertifizierter Atemcoach (Skuban Akademie), Blauwasser Seglerin      

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