in Präsenz
DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 3

• Du vertiefst dein Wissen über die energetischen Grundlagen des Yoga und die Arbeit mit ausgewählten Chakren
• Du entwickelst ein erweitertes Verständnis für Gleichgewicht, Stabilität und Weite in der Yogapraxis
• Du lernst die Wirkung verschiedener Asanas, Atem- und Entspannungsübungen gezielt einzusetzen
• Du erweiterst deine Fähigkeiten in der Analyse und Gestaltung von Yogastunden
• Du überträgst die Inhalte praxisnah in deine eigene Yogapraxis oder Unterrichtsgestaltung

Inhalte

• Arbeit mit den Chakren
• Anahata Chakra – Weite im Herzraum
• Vishuddha Chakra – Übungen für Hals-, Nacken- und Schulterbereich
• Ajna Chakra – Gleichgewichtshaltungen und Umkehrstellungen
• Asana-Analyse: Standhaltungen, Rückbeugen, Rotationen und Umkehrhaltungen
• Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
• Yoga Nidra – der yogische Heilschlaf
• Symbolik und Bedeutung ausgewählter Asanas
• Entspannung aus westlicher und östlicher Perspektive
• Die Gunas als Ausdruck energetischer Qualitäten
• Stundenanalyse

Zielgruppe

Die Fortbildung richtet sich an Teilnehmer*innen mit abgeschlossener DTB-Kursleiterin Yoga Stufe 1 und 2, die ihre Yogapraxis vertiefen und ihre Kompetenzen in der Anleitung und Gestaltung von Yogaeinheiten erweitern möchten.

Methoden

Die Fortbildung kombiniert theoretische Inputs mit praxisnahen Yogaeinheiten, angeleiteten Atem- und Entspannungsübungen, Reflexion sowie methodischen Impulsen für die Unterrichtsgestaltung.

Teilnahmevoraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme ist die absolvierte Fortbildung DTB-Kursleiter*in Yoga Stufe 1 und 2 oder Gleichwertiges.

Abschluss

Teilnahmebescheinigung über 25 Lerneinheiten (LE)

Hinweis

Die Stufen 1 und 2 können bei unterschiedlichen Bildungswerken und Referent*innen sowie als eigenständige Ausbildung absolviert werden. Die Stufen 3 bis 5 sind bei einem Anbieter (Referent*in) und in der vorgegebenen Reihenfolge zu absolvieren.

Sicher dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!