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Weiterführende Asana-Variationen

Zeitraum:
04. Februar - 06. Februar 2022

Ort:
Online Kursangebot

Kursbeschreibung

Basierend auf den Grundhaltungen, die in der Yoga-Kursleiter*in-Ausbildung (Stufe 1) vermittelt wurden, liegt der Schwerpunkt in diesem Kurs auf kombinierten Kraft-, Stütz-, Rotations- und Umkehrhaltungen sowie Variationen und komplexen Karana-Varianten. Anhand der Rahmenhandlung der Bhagavadgita wird ein tieferes Verständnis für die Heldenhaltungen (Heldenserie) vermittelt. Inhalte:

- Vertiefung und Variationen von Umkehrhaltungen, Einführung in den Kopfstand

- Standhaltungen und Rotationen

- fortgeschrittene Balancehaltungen

- Kraft- und Stützübungen (und schrittweise Hinführung zur eigenen Unterrichtspraxis)

- komplexe Karana-Varianten, Heldenserie

- Einführung in die Bhagavadgita

- Entspannung und Meditation


Kosten: € 220,- (€ 220,- / € 265,-)           € 15,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Tag Datum Uhrzeit
Freitag 04. Februar 2022 17:00 - 21:00 Uhr
Samstag 05. Februar 2022 09:00 - 18:00 Uhr
Sonntag 06. Februar 2022 09:00 - 18:00 Uhr

Lerneinheiten

Einheiten: 25

Qualifizierung

Vorkenntnisse:

Voraussetzungen:

Referent*innen

Martina Mittag
Martina Mittag
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin BDY/EYU (750 Std), Yoga Alliance zertifiziert (E-RYT 500), Yoga Ausbilderin des VTF/DTB und Yoga Alliance Education Provider, Autorin von „Hatha Yoga- Das komplette Buch“, Biosens nach der Philippi Methode, zertifizierte „YOGA und KREBS“ Lehrerin.
- Mit der „Yoga Werft“ in Hamburg-Winterhude hat sie sich den Traum einer eigenen Schule erfüllt und bietet dort Hatha Yoga Präventionskurse sowie ausgewählte Themen/Workshops an. Als langstreckenerprobte Blauwasser Seglerin durfte sie bereits auf allen Weltmeeren in alle Himmelsrichtungen atmen. Yoga ist dabei für sie stets die Verbindung zu den Elementen, außen wie innen.

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