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teils online, sonst in Präsenz
Blended Learning Ernährung und Bewegung

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 25/3620125
25 Lerneinheiten (LE)
8 Plätze frei

Online und in Präsenz

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

270,– € für TN aus VTF-Vereinen
270,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
350,– € Normalpreis

Termine

02. September 2025–14. September 2025

TagDatumUhrzeit
Di 02.09.2025 18:00–21:00 Uhr
Di 09.09.2025 18:00–21:00 Uhr
Sa 13.09.2025 10:00–16:00 Uhr
So 14.09.2025 10:00–16:00 Uhr

Beschreibung

Diese Weiterbildung findet Dienstags online und Samstag Sonntag in Präsenz in Hamburg statt.

Bewegung und Ernährung sind ein Traumpaar, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Den größtmöglichen Erfolg aus ihrem Zusammenspiel zu erzielen ist einfacher als gedacht.

Aufbauend auf den Grundlagen der Ernährung, nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, deren Wirkung und Auswirkungen in unserem Körper sowie einer genauen Betrachtung wie Bewegung dies beeinflusst, erhalten Sie das Rezept, um Ihre Ziele umzusetzen und die Ziele Ihrer Teilnehmer*innen zu optimieren.

INHALTE:

-Nährstoff-Empfehlungen Kohlenhydrate, Protein, Fett Neues und Altes

-Kraftwerk Körper Stoffwechsel basics

-Low Carb vs. high Carb

-Ernährung im Freizeitsportsport vs. Leistungssport

-Diäten

-Ernährungsverhalten und der innere Schweinehund

-Flexible Verhaltenskontrolle

-Tipps zur Umsetzung eines neuen Bewegungs- und Ernährungsverhaltens / Motivation und Lifestyle

LEHRMATERIAL:

Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.

VORAUSSETZUNGEN:

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining

oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung / Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in-Lizenz)

ABSCHLUSS:

Zertifikat „Bewegung und Ernährung“

Referent*in

Foto Katrin Kleinesper

Katrin Kleinesper

Zertifizierte Diplom Oecotrophologin, seit über 20 Jahren selbständig, Referentin international, Lehrbeauftrage bei der HAW und Universität, Autorin „Die Metabolic-Detox-Kur und Hormonbalance“ und „Nährstofftherapie in den Wechseljahren“, Interviewpartnerin in TV und Print

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Weitere Angebote

09/25

16.09.2025Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Das Geheimnis der 100-Jährigen: Fit und gesund mit 100? 4 LE

17.09.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Blutzucker-Management: Hype oder Helfer? 2 LE

10/25

02.10.2025–05.10.2025in Präsenz
Fortbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE 2 Plätze

11.10.2025in Präsenz
Fortbildung . TSG – Sportforum Klassiker: Functional Workout was darf nicht fehlen: Mobilisation bis zum effektiven Training 8 LE 5 Plätze

11.10.2025in Präsenz
Fortbildung . Gym im Vereinshaus Hamburg St.Pauli Turnverein Yogilates 8 LE 5 Plätze

11.10.2025–12.10.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Hamburg 4XF Instructor Functional Training (Basic) 17 LE 5 Plätze

11/25

05.11.2025–16.11.2025teils online, sonst in Präsenz
Fortbildung . Online und in Präsenz DTB-Rückentrainer*in 25 LE

07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg DTB-Rückengymnastik 25 LE

07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in Modul A „Kommunikation und Coaching" 25 LE 9 Plätze

07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Kursleiter*in Fit mit LineDance 25 LE

08.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Chinesische Medizin (TCM) für Übungsleiter*innen 8 LE 7 Plätze

08.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Krafttraining für Frauen 8 LE

08.11.2025–18.01.2026teils online, sonst in Präsenz
Ausbildung . Online und in Präsenz DTB-FitnessTrainer* in Studio- Aufbaumodul 50 LE

09.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Sportlich und Fit durch die Wechseljahre – mit dem richtigen Training zu langer Fitness 8 LE 2 Plätze

19.11.2025Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Modul Knie-Unterschenkel-Fuss 3 LE

22.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Stellschrauben für mehr Skills 8 LE

22.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Differenziertes Bauchmuskeltraining 8 LE 10 Plätze

22.11.2025–23.11.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . TSG – Sportforum DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE 1 Platz

23.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Entspannte Schultern und gelöster Kiefer nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" 8 LE

27.11.2025Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Der Darm als Schaltstelle für ein aktives Immunsystem 4 LE

28.11.2025–30.11.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in Modul B „Erfolgreich in die Selbstständigkeit" 25 LE 9 Plätze

29.11.2025–30.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Neuroathletik / Neurozentriertes Training 15 LE

12/25

13.12.2025in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit Wirbelsäule im Fokus Fuß Knie Hüfte 8 LE

13.12.2025in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Mobility Training – ist mehr als nur Dehnen! 8 LE 10 Plätze

13.12.2025–18.04.2026teils online, sonst in Präsenz
Ausbildung . Online und in Präsenz Übungsleiter*in B „Sport in der Rehabilitation“ Profil „Sport in Herzgruppen 60 LE

14.12.2025in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit Fit Mix Intervall 8 LE

01/26

28.01.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Functional Movement Trainer*in (Basic)- Modul „Fuß" 2 LE

02/26

04.02.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Detox – Metabolic – Food 3 LE

07.02.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Brain Fitness – Sport fürs Gehirn! 8 LE

07.02.2026in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Effektives Krafttraining im GroupFitness News aus der Sportwissenschaft 8 LE

07.02.2026–08.02.2026ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Fit in der Schwangerschaft 15 LE

07.02.2026–26.04.2026Bildungsurlaubin Präsenz
Ausbildung . Hamburg DOSB-ÜL-C-Lizenz Fitness und Gesundheit 120 LE

08.02.2026in Präsenz
Fortbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG mantra moves – Meditation in Bewegung 8 LE

11.02.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Functional Movement Trainer*in (Basic) Modul „Wirbelsäule 1" 2 LE

28.02.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Den Wechseljahren aktiv den Schrecken nehmen 8 LE

03/26

14.03.2026–31.05.2026in Präsenz
Ausbildung . Hamburg Basisqualifizierung: Kursleiter*in Fit im Alter 45 LE

17.03.2026ZPP-zertifiziertOnline-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Online Einführung „Bewegen statt schonen" 4 LE

18.03.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Functional Movement Trainer*in (Basic) Modul „Wirbelsäule 2" 2 LE

04/26

14.04.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Functional Movement Trainer*in (Basic) Modul „Hüfte" 2 LE

15.04.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot 4 Schlüssel zu Rückenschmerzen 4 LE

18.04.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Freiheit im Gewebe – Fasziale Anatomie der großen Gelenke 8 LE

19.04.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung 8 LE

19.04.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Bewegte Anatomie: Der Einfluss von Händen und Füßen auf den Gesamtorganismus 8 LE

21.04.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Stress plus Hormone = Übergewicht!? 4 LE

25.04.2026–26.04.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Gehirntraining durch Bewegung 15 LE

05/26

23.05.2026–24.05.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Refresher Rückenschule next Level – Neurofasziales Update für deine Praxis 15 LE

31.05.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Der Vagusnerv: Und was er alles kann – Entspannung aktivieren sowie Stress abbauen 8 LE

06/26

05.06.2026–07.06.2026ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Walking / Nordic Walking 25 LE

06.06.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Redondo Ball 5 LE

06.06.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Krafttraining für Frauen 8 LE

06.06.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Waldbaden – Waldluft ist wie Medizin zum Atmen 8 LE

07.06.2026in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Zyklusorientiertes Training 8 LE

11.06.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Stopp dem Altern: Entdecke die Geheimnisse der Anti-Aging Ernährung 4 LE

12.06.2026–14.06.2026ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Schwerin ZPP-zetifiziert: DTB-Kursleiter*In Sturzprävention „STUFE 1" 25 LE

13.06.2026–14.06.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Yin Yoga – Loslassen lernen 15 LE

20.06.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Fuß- und Venengymnastik 8 LE

20.06.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Wirbelsäule im Fokus: unterer Rücken 8 LE

21.06.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Zirkel-Spezial-Mix: Durchbrich den Kreis! 8 LE

21.06.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Spiral Moves 8 LE

22.06.2026–24.06.2026in Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit 25 LE

22.06.2026–26.06.2026Bildungsurlaubin Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg 2 Programme DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit und DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 40 LE

23.06.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Die Kraft der Atmung 4 LE

27.06.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Yoga für Schwangere 8 LE

27.06.2026–28.06.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Mama restart- Faszienfit von Anfang an 15 LE

30.06.2026–03.07.2026Bildungsurlaubin Präsenz
Fortbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Neuro Instructor 40 LE

08/26

29.08.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Waldbaden – Grün, Braun, Blau. Die Natur des entspannten Sehens 8 LE

09/26

04.09.2026–06.09.2026ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Bremen DTB-Kursleiter*in Walking / Nordic Walking 25 LE

05.09.2026–10.10.2026teils online, sonst in Präsenz
Ausbildung . Online und in Präsenz DTB-FitnessTrainer* in Studio- Basismodul 60 LE

05.09.2026–14.11.2026ZPP-zertifiziertteils online, sonst in Präsenz
Ausbildung . Online und in Präsenz Blended Learning Übungsleiter*in B- Lizenz Sport in der Prävention/ Rehabilitation „Allgemeines Gesundheitstraining" 80 LE

12.09.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Neurofaszial: 7 Wege zwischen Gehirn und Gewebe 8 LE

12.09.2026–13.09.2026ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Hamburg 4XF Instructor Functional Training (Basic) 17 LE

13.09.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Core-Power durch tensegrales Training 8 LE

15.09.2026–27.09.2026in Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot DTB-Kursleiter*in Ernährung und Bewegung 20 LE

19.09.2026Online-Seminar
Fortbildung . Hamburg Bewegungsrituale von Kopf bis Fuß 4 LE

19.09.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Guckst Du | der Einsatz der Augen beim Training 4 LE

19.09.2026–15.11.2026in Präsenz
Ausbildung . Hamburg Basisqualifizierung: Kursleiter*in Fit im Alter 45 LE

26.09.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DynamicTrain(R)ing – schwungvolle Muskelintegration durch impulsgebende Gewichtsfüllung 8 LE

27.09.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Kleingeräte-Klassiker neu interpretiert 8 LE

10/26

03.10.2026–04.10.2026in Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot Refresher Rückenschule mit Qigong 15 LE

04.10.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Chinesische Medizin (TCM) für Übungsleiter*innen 0 LE

17.10.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Kraft, Koordination und Kondition für Best Ager 8 LE

31.10.2026–01.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot Refresher Feldenkrais für Rückenschullehrer*innen 15 LE

11/26

04.11.2026–15.11.2026ZPP-zertifiziertteils online, sonst in Präsenz
Fortbildung . Online und in Präsenz Blended Learning ZPP-Zertifiziert: DTB-Rückentrainer*in 25 LE

06.11.2026–08.11.2026in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in Modul A „Kommunikation und Coaching" 25 LE

06.11.2026–08.11.2026in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg DTB-Kursleiter*in Rückengymnastik 25 LE

07.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Personaltraining: Aufbau für unterschiedliches Kundenklientel 8 LE

07.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Yoga nach der Schwangerschaft 8 LE

09.11.2026–13.11.2026Bildungsurlaubin Präsenz
Fortbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB- Kursleiter*in FASZIO®-Training kompakt 38 LE

10.11.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Schluss mit dem Alltagsstress: Entdecke die Welt der Anti-Stress Ernährung 4 LE

14.11.2026–15.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Restorative Yoga – Quelle und Kraft der Entspannung 15 LE

14.11.2026–15.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Neuro-Yoga 20 LE

18.11.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Faceyoga 3 LE

19.11.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Mehr Beweglichkeit durch gezielte Atmung 4 LE

20.11.2026–22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken 25 LE

21.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg BBP Plus 8 LE

21.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg 4XF Instructor Mobility 10 LE

22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Funktionelles Hockertraining  8 LE

22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Faszienspaß for Families-  der interaktive Familiensport 8 LE

28.11.2026–29.11.2026in Präsenz
DTB-Ausbildung . Hamburg WORLD JUMPING® Basic Instructor 15 LE

12/26

05.12.2026–06.12.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

02/27

06.02.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in – Modul C „Prüfungskurs" 8 LE

12.02.2027–14.02.2027ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Hamburg ZPP-zetifiziert: DTB-Kursleiter*In Sturzprävention „STUFE 1" 25 LE

19.02.2027–21.02.2027teils online, sonst in Präsenz
Fortbildung . Online und in Präsenz DTB-Kursleiter*in Beckenboden 25 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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