in Präsenz
Basisqualifizierung: DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining

• Die Teilnehmenden erwerben grundlegende Kenntnisse in Sportmedizin, Trainingslehre sowie Methodik und Didaktik.
• entwickeln ein Verständnis für gesundheitsorientiertes Training und dessen praktische Umsetzung.
• lernen die Planung und Gestaltung einfacher Fitness- und Gesundheitsangebote kennen.
• erweitern ihre Kompetenzen als Basis für weiterführende DTB- und DOSB-Ausbildungen.

Inhalte der Fortbildung

• Grundlagen des Gesundheitssports – Einführung in gesundheitsorientiertes Training.
• Sportphysiologie und Sportanatomie – Basiswissen über den menschlichen Körper.
• Trainingslehre – Grundlagen von Belastung, Anpassung und Trainingseffekten.
• Methodik und Didaktik – Aufbau und Gestaltung von Sportstunden.
• Funktionelle Gymnastik und Haltungstraining – praktische Übungen zur Körperwahrnehmung.
• Dehnen und Kräftigen – Grundlagen effektiver Übungsformen.
• Aufwärmen und Ausdauertraining – strukturierter Einstieg in Bewegungseinheiten.
• Koordinationstraining – Förderung motorischer Fähigkeiten.
• Entspannung – einfache Methoden zur Regeneration.
• Sportorganisation – Grundlagen der Planung und Durchführung von Sportangeboten.

Zielgruppe
Die Ausbildung richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse, die einen Einstieg in den Fitness- und Gesundheitssport suchen oder eine weiterführende Trainer*innen- oder Kursleiter*innen-Ausbildung anstreben.

Methoden
Die Inhalte werden praxisnah durch theoretische Inputs, praktische Übungen, Gruppenarbeiten sowie angeleitete Bewegungseinheiten vermittelt.

Abschluss
Zertifikat über 50 Lerneinheiten (LE)

Hinweis
Die Basisqualifizierungen finden in Kooperation mit dem Hamburger Sportbund (HSB), der Hamburger Sportjugend (HSJ) und uns statt und ermöglichen dir einen leichten Einstieg als Trainer*in zu einem besonders günstigen Preis.

Wenn du die Übungsleiter*innen-C-Lizenz absolvieren möchtest, werden die 50 Lerneinheiten dieser Basisqualifizierung dafür anerkannt. Solltest du bereits eine Lizenz haben, beachte bitte, dass Basisqualifizierungen nicht zur Lizenzverlängerung genutzt werden können.

Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen.

Sicher dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!