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DTB- Instructor Barre Workout

Informationen

DTB-Weiterbildung

Buchungsnummer 25/3510225
15 Lerneinheiten (LE)
23 Plätze

Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

€ 175,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 175,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 210,– Normalpreis

Frühbucherrabatt € 10,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

25. Januar 202526. Januar 2025

TagDatumUhrzeit
Sa 25.01.2025 10:0017:00 Uhr
So 26.01.2025 10:0016:00 Uhr

Beschreibung

Fit und straff mit dem Trendworkout!

Barre Workout ist ein gezieltes Kraft-Ausdauertraining an der Ballett Stange (auch am Stuhl möglich). Das Stabilisieren über die Stange ermöglicht einen gezielten Fokus auf die Bein- und Gesäß-Muskulatur. Elemente aus dem Trainingswissen der Tänzer*innen und Balletttänzer*innen treffen auf funktionelles Fitnesstraining (mit und ohne Zusatzgeräte). Dadurch wird das Training effektiv und abwechslungsreich gestaltet. Elemente aus dem Yoga runden das Programm ab, halten den Köper geschmeidig und in Balance.

Die Barre-Übungen definieren, formen und straffen den gesamten Körper. Das Ziel dieses Trainings ist eine schlanke und athletische Silhouette.

INHALTE:

¦ Leitfaden zum Stundenaufbau

¦ Warm-up, Stretching und Cool-down

¦ Erlernen der Bewegungsabläufe

¦ Anleiten von Bewegungsabläufen

¦ Modifikationen für alle Fitnesslevel

VORAUSSETZUNGEN:

¦ Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining

¦ oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz

¦ oder professionelle Ausbildung / Studium

Referent*in

Foto Natascha Gohl

Natascha Gohl

Ausbilderin und Teil des Ritmix Masterteams, DTB-Ausbilderin, Referentin und Entwicklerin des Ballet Barre-Programms, Power Yoga-Expertin  

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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz