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4XF Instructor Kettlebell-Training

Informationen

DTB-Basismodul Functional Training

Buchungsnummer 25/6521325
10 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei

Google Maps

Sportforum Rostock
Kopernikussstr. 17a
18057 Rostock

Voraussetzungen

4xF Instructor Functional Training Basismodul

Kosten

130,– € für TN aus VTF-Vereinen
130,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
165,– € Normalpreis

Frühbucherrabatt 5,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

13. September 2025

TagDatumUhrzeit
Sa 13.09.2025 09:00–18:00 Uhr

Beschreibung

Im Functional Training stellt das Üben mit freien Gewichten einen Schwerpunkt dar. So rücken statt geführter Studio-Fitnessgeräte eher freie Gewichte wie Langhantel, Kurzhanteln oder Kettlebells in den Vordergrund. Diese Weiterbildung führt in die Benutzung der Kugelhantel ein, zeigt die grundlegenden Übungen, erläutert die wichtigsten Techniken und gibt Raum diese Techniken zu erlernen. Zudem wird ein differenzierter methodischer Trainingsaufbau anwendungsnah vermittelt.

Inhalte:

Handhabung von Kettlebells und Sicherheitsaspekte

Exkurs: Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen

Auswahl von ballistischen und nicht-ballistischen Übungen mit der Kettlebell

Exkurs Trainingsplanung und Einsatz von Kettlebells im Athletik- und Fitnesstraining

ENTHALTENE MATERIALIEN: Skript

VORAUSSETZUNGEN: 4XF Instructor Functional Training (Basic)

Referent*in

Foto Christoph Weber

Christoph Weber

Athletiktrainer, C- und B-Trainer-Lizenz Basketball, Fitnesstrainer-   A-Lizenz, Gesundheitstrainer, Trainer für Cardiofitness, Trainer für   Sportrehabilitation, Leistungssport Body-Trainer und Ernährungstrainer-B-Lizenz

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29.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Bremen 4xF Functional Training Advanced Exercises 8 LE

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DTB-Weiterbildung . Hamburg Hula Hoop-Workout Instructor 15 LE

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DTB-Prüfungsmodul . Hamburg DTB-Fitnesstrainer*in Studio- Prüfung 20 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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