Informationen
Fortbildung
Buchungsnummer 26/1511126
8 Lerneinheiten (LE)
17 Plätze frei
Hamburg
Voraussetzungen
DTB-Trainer*in GroupFitness Basismodul oder DTB-Fitnesstrainer*in Studio Basismodul oder Gleichwertiges
Kosten
€ 86,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 135,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 179,– Normalpreis
Frühbuchrabatt € 10,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn
Termine
29. August 2026
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Sa | 29.08.2026 | 10:00–17:00 Uhr |
Beschreibung
In dieser Fortbildung lernst du verschiedene Intervallformate kennen und erfährst, wie sich Übungen an unterschiedliche Trainingslevel anpassen lassen. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis: Du erlebst verschiedene Belastungsstufen, erhältst wichtige Korrekturen und bekommst Ideen für deinen Unterricht.
Inhalt:
- Grundlagen des Intervalltrainings
- Intervalltraining für Group-Fitness
- Aufbau verschiedener Trainingsschwerpunkte
- Einsatz von Musik und Timer
- Gestaltung unterschiedlicher Trainingslevel
- Ganzkörpertraining im Intervallformat
- Effektives Cueing
- Korrekturen anhand von Check-up-Punkten
Voraussetzungen: körperliche Fitness, Unterrichtserfahrung
Referent*in
Gesine Ratajczyk
Sportwissenschaftlerin (Trainingsmethodik und Psychologie), Expertin für funktionelles Training, Personal Trainerin, Inhaberin der Fit Team Lüneburg, internationale Referentin und Presenterin, Fachbuchautorin
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz