in Präsenz
Fuß- und Venengymnastik

Der Fuß bildet unser Fundament, das uns trägt. Dieses Fundament kann mit der Zeit ins Wanken geraten. Damit geraten wir aus dem körperlichen und manchmal auch aus dem seelischen Gleichgewicht. Um hier wieder Stabilität und Funktionalität zu erreichen gibt es viele einfache Übungen.

Um Venenleiden vorzubeugen, das Fortschreiten der Venenerkrankung hinauszuzögern und somit auch die Beschwerden deutlich lindern zu können, spielt körperliche Bewegung eine große Rolle. Allerdings kommt es auf die richtige Bewegungsart an!

Inhalte:

• Haltung, Anatomie und Motorik
• Kräftigende Übungen im Sitzen und Stehen
• Koordinative Übungen
• Fasziale und dehnende Bewegungen
• Bewegungsformen auch zur Musik mit und ohne Kleingeräte
• Balance