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in Präsenz
DTB- Kursleiter*in Flowing AthletiX® – Yoga meets Athletic

Informationen

DTB-Weiterbildung

Buchungsnummer 24/3511024
25 Lerneinheiten (LE)
24 Plätze

Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

DTB-Basismodul Gesundheitstraining, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

245,– € für TN aus VTF-Vereinen
245,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
320,– € Normalpreis

Frühbucherrabatt 15,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

21. Juni 2024–23. Juni 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 21.06.2024 17:00–21:00 Uhr
Sa 22.06.2024 09:00–18:00 Uhr
So 23.06.2024 09:00–18:00 Uhr

Beschreibung

Flowing AthletiX vereint das Beste aus athletischem HiiT mit Bewegungsabläufen und Atemtechniken aus dem Yoga. Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität sowie geistige Flexibilität. Der ständige Wechsel zwischen kraftvollen und ruhigen, fließenden Phasen erweitert unsere Grenzen auf ganzheitlicher Ebene und verhilft sowohl unserem Körper als auch unserem Geist zu mehr Flexibilität und Balance. Flowing AthletiX schließt die Lücke für alle, die schweißtreibende Workouts lieben, aber auch etwas für ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit tun wollen.

Verschiedene Levels und Modifikationen innerhalb der Übungen machen flowing AthletiX dabei für jedermann/-frau zugänglich und fordern ohne zu überfordern. Flowing AthletiX eignet sich durch seine Vielfältigkeit hervorragend zur Stressregulation. Durch die intensiven Intervalleinheiten lassen sich über Spannungen sowohl auf muskulärer, faszialer als auch emotionaler Ebene abbauen. Die Flows und die gehaltenen Positionen bringen Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht, verbessern unsere Konzentration, unseren Fokus und leiten eine tiefgehende Regeneration ein.

INHALTE:

  • Einführung in die flowing AthletiX Methode

  • Einführung in die Grundlagen der Yogaflows

  • Grundübungen von AthletiX

  • Anatomie und Trainingslehre (Muskeln, Faszien, Herz-Kreislaufsystem, Atemtechniken und ihre Wirkung)

  • Sequenzing und Stundenaufbau

    • LEHRMATERIAL: Umfangreiches Skript, Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.

    VORAUSSETZUNGEN:

  • DTB-Trainer*in GroupFitness

  • oder gleichwertige sportliche Ausbildung (u.a. ÜL-/Trainer*in-C-Lizenz Fitness/

Aerobic)

+

Referent*in

Foto Sonja Wäger-Kuhn

Sonja Wäger-Kuhn

Soma Breath® Atemtherapie und Meditationscoach,   Yogalehrerin Yoga Alliance zertifiziert (RYT 500h),   Entwicklerin des Kurskonzepts „Flowing AthletiX®  Yoga meets Athletic“,   Inhaberin Hamburg Outdoor Training „HOT Booties“,   VTF/DTB Referentin          

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03.05.2024–05.05.2024in Präsenz
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31.05.2024–02.06.2024in Präsenz
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21.06.2024–23.06.2024in Präsenz
Supervisionsmodul . Hamburg Supervisionsmodul für alle Stufen 25 LE

21.06.2024–23.06.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB- Kursleiter*in Flowing AthletiX® – Yoga meets Athletic 25 LE

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23.06.2024–28.06.2024Bildungsurlaubin Präsenz
DTB-Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Faszien-Yoga nach der FASZIO® Methode 50 LE

28.06.2024–30.06.2024in Präsenz
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07/24

05.07.2024–07.07.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Yogalehrer*in (500 Std.) . Hamburg Yoga & Anatomie: Medizinische Grundlagen III 25 LE

06.07.2024ZPP-zertifiziertOnline-Seminar
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13.07.2024–14.07.2024in Präsenz
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10.08.2024–11.08.2024in Präsenz
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16.08.2024–18.08.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga . Bremen DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 1 25 LE

30.08.2024–01.09.2024in Präsenz
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01.09.2024in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Rückenintegration: Wir schonen nicht – wir trainieren! 8 LE

01.09.2024in Präsenz
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07.09.2024in Präsenz
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10.09.2024Online-Seminar
Fortbildung . Hamburg Functional Movement Trainer*in (Basic) Modul „Knie" 2 LE

13.09.2024–15.09.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Yogalehrer*in (500 Std.) . Hamburg Yoga & Philosophie II: „Yoga & Meditation" 25 LE

14.09.2024in Präsenz
DTB-Fortbildung . unbekannter Ort Yoga Flow 8 LE

15.09.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Let it swing! 5 LE

15.09.2024in Präsenz
DTB-Fortbildung . unbekannter Ort Yoga für die reiferen Jahre 8 LE

15.09.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg "Wie sag‘ ich’s meinem Teilnehmer?"- Möglichkeiten des Feedbackgebens im Rückentraining 4 LE

18.09.2024Online-Seminar
Weiterbildung . Online Kursangebot Biohacking – Einstieg in die Leistungsoptimierung 3 LE

20.09.2024–22.09.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Yoga für Kinder MODUL 2 Grundschule 25 LE

20.09.2024–22.09.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga . Hamburg DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 1 25 LE

21.09.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Flexibility Flow 5 LE

21.09.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Booty & Core 5 LE

22.09.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Pop Dance – Choreos auf Hits aus den Charts 8 LE

27.09.2024–29.09.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Yogalehrer*in (200 Std.) . Hamburg Yoga Adjustments 25 LE

28.09.2024in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Differenziertes Bauchmuskeltraining 8 LE

28.09.2024Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot HIIT- und Intervall-Training für mehr Performance und Leistung – Möglichkeiten, Grenzen und Scaling-Optionen 4 LE

28.09.2024–29.09.2024ZPP-zertifiziertin Präsenz
Pflichtfortbildung . Hamburg 4XF Instructor Functional Training (Basic) 17 LE

10/24

01.10.2024–07.12.2024Online-Seminar
DTB-Weiterbildung . Online Kursangebot Faszien-Yoga nach der FASZIO® Methode 50 LE

05.10.2024–06.10.2024in Präsenz
Supervisionsmodul . Hamburg DTB-Kursleiter*in Yoga für Kinder MODUL 3 Supervision 20 LE

11.10.2024–13.10.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga . Hamburg DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 2 25 LE

11.10.2024–13.10.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Stretching Instructor 25 LE

13.10.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Stärkenorientiertes Warm-Up 8 LE

18.10.2024–20.10.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Yogalehrer*in (500 Std.) . Hamburg Yoga & Psychologie: Grundlagen 3 „Der Stoffwechsel" 25 LE

25.10.2024–27.10.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga . Bremen DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 2 25 LE

11/24

01.11.2024–03.11.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga . Hamburg DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 3 25 LE

01.11.2024–09.11.2024Bildungsurlaubin Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Yogalehrer*in (200 Std.) . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Yoga Aufbaumodule kompakt 75 LE

08.11.2024–01.12.2024in Präsenz
DTB-Ausbildung . Hamburg DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining (Basisqualifizierung) 50 LE

09.11.2024in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Zyklusorientiertes Training 8 LE

09.11.2024in Präsenz
DTB-Fortbildung . Bremen 4XF Functional Training Screens & Correct Exercises 8 LE

10.11.2024in Präsenz
DTB-Fortbildung . Bremen 4XF Athletic für Einzelpersonen & Mannschaften 8 LE

16.11.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Dance-Work-Out 8 LE

16.11.2024in Präsenz
Fortbildung . Haus des Sports – Alexander Otto Saal Ayurveda und Yoga – mit allen Sinnen genießen 8 LE

16.11.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Functional Workout – Ganzkörpertraining für Indoor & Outdoor 8 LE

16.11.2024–17.11.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Neuroathletik 15 LE

17.11.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Bauch Beine Po – Best of 8 LE

23.11.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . unbekannter Ort Drums Alive® Golden Beats 8 LE

23.11.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Krafttraining für Frauen 8 LE

29.11.2024–01.12.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga . Hamburg DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 4 25 LE

30.11.2024–01.12.2024ZPP-zertifiziertin Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Fit in der Schwangerschaft 15 LE

30.11.2024–01.12.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Yin Yoga – Loslassen lernen 15 LE

30.11.2024–01.12.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

12/24

01.12.2024in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Muskellängentraining-die Wiederherstellung der Spannungsverhältnisse im Körper 8 LE

06.12.2024–08.12.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga . Bremen DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 3 25 LE

13.12.2024–15.12.2024in Präsenz
Supervisionsmodul . Hamburg Supervisionsmodul für alle Stufen 25 LE

01/25

17.01.2025–19.01.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga . Hamburg DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 1 25 LE

24.01.2025Online-Seminar
Supervisionsmodul . Hamburg Prüfungsvorbereitung Yoga-Ausbildung 25 LE

24.01.2025–26.01.2025in Präsenz
Supervisionsmodul . Hamburg Supervisionsmodul für alle Stufen 25 LE

25.01.2025–26.01.2025in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB- Instructor Barre Workout 15 LE

02/25

07.02.2025–09.02.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Yogalehrer*in (200 Std.) . Hamburg Weiterführende Asana-Variationen 25 LE

07.02.2025–09.02.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Yogalehrer*in (500 Std.) . Hamburg Yoga & Anatomie: Medizinische Grundlagen I 25 LE

03/25

01.03.2025–02.03.2025in Präsenz
Weiterbildung . Hamburg Yoga für Teens 20 LE

28.03.2025–30.03.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul Yogalehrer*in (500 Std.) . Hamburg Yoga & Philosophie III: „Yoga & Tantrismus" 25 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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