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in Präsenz
DTB- Instructor Barre Workout

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 26/3510226
15 Lerneinheiten (LE)
24 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

200,– € für TN aus VTF-Vereinen
200,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
260,– € Normalpreis

Frühbucherrabatt 10,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

24. Januar 2026–25. Januar 2026

TagDatumUhrzeit
Sa 24.01.2026 10:00–17:00 Uhr
So 25.01.2026 10:00–16:00 Uhr

Beschreibung

Fit und straff mit dem Trendworkout!

Barre Workout ist ein gezieltes Kraft-Ausdauertraining an der Ballett Stange (auch am Stuhl möglich). Das Stabilisieren über die Stange ermöglicht einen gezielten Fokus auf die Bein- und Gesäß-Muskulatur. Elemente aus dem Trainingswissen der Tänzer*innen und Balletttänzer*innen treffen auf funktionelles Fitnesstraining (mit und ohne Zusatzgeräte). Dadurch wird das Training effektiv und abwechslungsreich gestaltet. Elemente aus dem Yoga runden das Programm ab, halten den Köper geschmeidig und in Balance.

Die Barre-Übungen definieren, formen und straffen den gesamten Körper. Das Ziel dieses Trainings ist eine schlanke und athletische Silhouette.

INHALTE:

¦ Leitfaden zum Stundenaufbau

¦ Warm-up, Stretching und Cool-down

¦ Erlernen der Bewegungsabläufe

¦ Anleiten von Bewegungsabläufen

¦ Modifikationen für alle Fitnesslevel

VORAUSSETZUNGEN:

¦ Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining

¦ oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz

¦ oder professionelle Ausbildung / Studium

LEHRMATERIAL: Skript

ABSCHLUSS: Zertifikat „Barre Workout-Instructor“

Referent*in

Foto Natascha Gohl

Natascha Gohl

Ausbilderin und Teil des Ritmix Masterteams, DTB-Ausbilderin, Referentin und Entwicklerin des Ballet Barre-Programms und Power Yoga-Expertin  

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