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4XF for Teens – Krafttraining für Jugendliche

Informationen

DTB-Fortbildung

Buchungsnummer 25/3642125
8 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

95,– € für TN aus VTF-Vereinen
95,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
124,– € Normalpreis

Frühbucherrabatt 5,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

06. Dezember 2025

TagDatumUhrzeit
Sa 06.12.2025 10:0017:00 Uhr

Beschreibung

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ein abwechslungsreiches und altersgerechtes Functional Training für Kinder und Jugendliche gestalten können. Der Fokus liegt darauf, die körperliche Fitness der jungen Teilnehmer*innen zu verbessern, indem wir natürliche Bewegungsabläufe trainieren, welche Kraft, Koordination, Balance und Beweglichkeit fördern.

Wir stellen praxisnahe Übungen und spielerische Trainingsmethoden vor, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Kindern und Jugendlichen abgestimmt sind. Sie erfahren, wie Sie das Training motivierend und sicher gestalten, um eine positive Einstellung zur Bewegung zu fördern und gleichzeitig die körperliche Entwicklung zu unterstützen.

Inhalte des Kurses:

Grundlagen des Functional Trainings für Kinder und Jugendliche

Altersgerechte Übungen und Trainingsmethoden

Einsatz von spielerischen Elementen zur Motivation

Gestaltung von Trainingsplänen und -einheiten

Sicherheit und Prävention von Verletzungen

Praxisbeispiele und Übungszirkel

Ziele des Kurses:

Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, eigenständig funktionelle Trainingseinheiten für Kinder und Jugendliche zu planen und durchzuführen. Sie kennen die wichtigsten Übungen und Methoden, um die körperlichen Fähigkeiten von Kindern und Jugendlichen gezielt zu fördern, und können das Training altersgerecht und motivierend gestalten.

Referent*in

Foto Katja Möller

Katja Möller

MA Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Gesundheit & Management, A-Lizenz Step, Aerobic & Groupfitness, Referentin LSV Schleswig-Holstein und Sportmarketing-Managerin

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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

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