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Der bewegte Weg zur Achtsamkeit

Informationen

DTB-Weiterbildung

Buchungsnummer 24/3640924
15 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

220,– € für TN aus VTF-Vereinen
220,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
265,– € Normalpreis

Termine

13. April 2024–14. April 2024

TagDatumUhrzeit
Sa 13.04.2024 10:00–17:00 Uhr
So 14.04.2024 10:00–16:00 Uhr

Beschreibung

In diesem Basiskurs wird das Ganzheitliche Bewegungskonzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ vorgestellt.

Es wird der Begriff „Achtsamkeit“ erklärt und was bewegte Achtsamkeit im Bewegungsbereich bedeutet.

Durch das Erlernen von bewegter Achtsamkeit und erlebter Anatomie werden eine ganzheitliche Entspannung, Regeneration und Nachhaltigkeit hervorgerufen. Durch den methodischen Werkzeugkasten werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie ich Teilnehmern mit unterschiedlichen Potentialen Bewegungserleichterung und Freude an der Bewegung vermitteln kann.

Die einfachen Aktivierungssequenzen mit dem Ansatz des differenzierten Trainings können in jede Bewegungsstunde (vom Kindersport über die Seniorengymnastik bis zum Spitzensport) und in den Alltag integriert werden.

Durch die mentale Verkörperung und Rituale wird die Neuroplastizität des Gehirnes umstrukturiert. Dadurch entstehen Stressreduzierung, mehr körperliche Elastizität, bessere Körperwahrnehmung, Eigenverantwortlichkeit und Wohlbefinden im Alltag.

LEHRMATERIAL:

In dieser Weiterbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien

enthalten.

VORAUSSETZUNGEN:

▪ Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining

▪ oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/

Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in-Lizenz)

Referent*in

Foto Christiane Greiner-Maneke

Christiane Greiner-Maneke

Bewegungspädagogin „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin und Präsidiumsmitglied des BdR e. V.,   Referentin des DTB, der BAGSO, bei TOGU, beim VTP                          

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