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in Präsenz
Klassiker: Functional Workout was darf nicht fehlen: Mobilisation bis zum effektiven Training

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 25/1521125
8 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

€ 70,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 125,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 160,– Normalpreis

Frühbucherrabatt € 5,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

11. Oktober 2025

TagDatumUhrzeit
Sa 11.10.2025 10:00–17:00 Uhr

Beschreibung

Functional Training ist eine effektive Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Im Training werden mehrere Muskelgruppen zusammen angesprochen und die Bewegungsabläufe orientieren sich gern an Alltagsbewegungen. Genau daraus ergibt sich auch der hohe Nutzen für die Teilnehmer / Innen. In diesem Tageslehrgang geht es um viel Input für das Training, dabei steht die Mobilisation als wichtiger Bestandteil mit im Fokus.

Inhalte:

  • Mobilisation im Functional Training
  • Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit und ein Training im gesamten Bewegungsradius
  • Gängige Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene
  • Unterschiedliche Trainingslevel bedienen
  • Wichtige Korrekturen

Referent*in

Foto Gesine Ratajczyk

Gesine Ratajczyk

Examinierte Sportwissenschaftlerin, Schwerpunkte: Trainingsmethodik und Psychologie, internationale Referentin und Presenterin, Personal Trainerin und Buchautorin

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