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Klassiker: Functional Workout was darf nicht fehlen: Mobilisation bis zum effektiven Training

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 25/1521125
8 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

€ 70,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 125,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 160,– Normalpreis

Frühbucherrabatt € 5,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

11. Oktober 2025

TagDatumUhrzeit
Sa 11.10.2025 10:00–17:00 Uhr

Beschreibung

Klassiker: Functional Workout was darf nicht fehlen: Mobilisation bis hin zum

effektiven Training

Functional Training ist eine effektive Trainingsform, die mittels komplexer Übungen

die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Im Training werden

mehrere Muskelgruppen zusammen angesprochen und die Bewegungsabläufe

orientieren sich gern an Alltagsbewegungen. Genau daraus ergibt sich auch der

hohe Nutzen für die Teilnehmer / Innen.

In diesem Tageslehrgang geht es um viel Input für das Training, dabei steht die

Mobilisation als wichtiger Bestandteil mit im Fokus.

Inhalte:

  • Mobilisation im Functional Training
  • Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit und ein Training im

    • gesamten Bewegungsradius

  • Gängige Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene
  • Unterschiedliche Trainingslevel bedienen
  • Wichtige Korrekturen

    • Referent*in

    Foto Gesine Ratajczyk

    Gesine Ratajczyk

    Examinierte Sportwissenschaftlerin, Schwerpunkte: Trainingsmethodik und Psychologie, internationale Referentin und Presenterin, Personal Trainerin, Buchautorin

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    DTB-Weiterbildung . Haus des Sports – Olympiasaal Instructor FRIDA®-Fitness 25 LE

    27.06.2025–29.06.2025in Präsenz
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    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Stretching Instructor 25 LE

    11.10.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Klassiker: Functional Workout was darf nicht fehlen: Mobilisation bis zum effektiven Training 8 LE

    11.10.2025–12.10.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
    DTB-Basismodul Functional Training . Hamburg 4XF Instructor Functional Training (Basic) 17 LE

    11.10.2025–12.10.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
    Weiterführende Fortbildung in Kooperation mit dem Forum „Gesunder Rücken – besser leben e.V.“ . Hamburg Refresher Rückenschule: Kursleiter*in Faszientraining 15 LE

    25.10.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Cardiotraining auf Musik ohne Choregrafien 8 LE

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    07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg DTB-Rückengymnastik 25 LE

    07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Fit mit LineDance 25 LE

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    22.11.2025–23.11.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE

    22.11.2025–23.11.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg Neuroathletik 15 LE

    23.11.2025in Präsenz
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    Fortbildung . Hamburg Rücken meets Pilates 8 LE

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    Fortbildung . unbekannter Ort 4xF Functional Training Advanced Exercises 8 LE

    29.11.2025–30.11.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg Hula Hoop-Workout Instructor 15 LE

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    keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

    Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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