in Präsenz
Waldbaden – Grün, Braun, Blau. Die Natur des entspannten Sehens

Waldbaden ist ein wohlkomponiertes Stresspräventionskonzept auf wissenschaftlicher Basis. Luft, Licht, Farben und Formen des Waldes wirken ausgleichend auf den Menschen, das ist unser biologisches Erbe. In diesem Workshop legen wir den Schwerpunkt auf den Sehsinn. Neurozentrierte Übungen zur Verbesserung der Sehfähigkeit bereiten uns auf die entspannte visuelle Wahrnehmung der Natur vor. Wir nutzen das Licht, die Farben und die Strukturen der Landschaft zum Entlasten der Augen. Gleichzeitig wird unser gesamtes System in den Erholungsmodus versetzt.

Nach einführender Theorie und Praxis zum Waldbaden werden wir durch Augenübungen den Sinnenparcours Wald neu erleben. Ein Handout wird gestellt. Die Übungsanleitungen mit Abb. für das Sehtraining finden sich in vorgeschlagener Literatur wieder.