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DTB-Rückengymnastik

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 25/3510525
25 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

235,– € für TN aus VTF-Vereinen
235,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
310,– € Normalpreis

Frühbucherrabatt 15,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

07. November 2025–09. November 2025

TagDatumUhrzeit
Fr 07.11.2025 17:00–21:00 Uhr
Sa 08.11.2025 09:00–18:00 Uhr
So 09.11.2025 09:00–18:00 Uhr

Beschreibung

Bei der dreitägigen Weiterbildung „Rückengymnastik“ dreht sich alles um ein

gesundheitsorientiertes Rückentraining. Eine abwechslungsreiche Mischung

aus Wissensvermittlung (funktionelle Anatomie, Trainingslehre, Methodik/

Didaktik) und Übungspraxis gibt den Teilnehmenden einen fundierten Einblick,

wie eine zeitgemäße Rückengymnastik angeleitet werden kann. Diese

Weiterbildung ist außerdem eines der Fachmodule für den/die DTB-Trainer*

in Gesundheitssport. Als Zugangsvoraussetzung reicht bereits das Basismodul

Fitness- Gesundheitstraining oder eine ÜL-C-Lizenz!

Inhalte:

  • Einführung / Grundlagen Rückengymnastik
  • Modellstunde
  • Übungen mit und ohne Zusatzgeräte
  • Funktionelle Anatomie
  • Kraft, Mobilisation, Dehnung
  • Stress / Entspannung
  • Methodik und Didaktik in der Rückengruppe

    • Lehrmaterial:

    In dieser Weiterbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien enthalten.

    Voraussetzungen:

  • Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
  • oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung / Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in-Lizenz)

Abschluss:

Zertifikat „Rückengymnastik"

Referent*in

Foto Diana Clar

Diana Clar

DTB-Personal Trainerin, DTB-Ausbilderin und Referentin für diverse Themen in der GroupFitness, Functional Training Coach und Mitglied im VTF-Lehrausschuss

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27.06.2025–29.06.2025in Präsenz
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30.06.2025–02.07.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
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30.06.2025–04.07.2025BildungsurlaubZPP-zertifiziertin Präsenz
DTB-Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG 2 Programme DTB-Kursleiter*In Sturzprävention „STUFE 1“ und DTB-Kursleiter*in Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige 50 LE

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02.07.2025–04.07.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
DTB-Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter*in Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige 25 LE

05.07.2025in Präsenz
Fortbildung . Altonaer Turnverband Stärkenorientiertes Warm-Up 8 LE

12.07.2025–13.07.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . TSG – Sportforum 3 A´s in der GroupFitness. Aufwärmen, Abwärmen und Armvariationen 15 LE

12.07.2025–13.07.2025in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Sportzentrum Angerstraße – Halle / U-Raum Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

19.07.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Verein Aktive Freizeit Musikeinsatz in Workout, Functional, Cardio und Co. (Musiklehre) 8 LE

09/25

02.09.2025–14.09.2025teils online, sonst in Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Online und in Präsenz Ernährung und Bewegung 25 LE

06.09.2025in Präsenz
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20.09.2025–16.11.2025in Präsenz
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21.09.2025in Präsenz
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10/25

02.10.2025–05.10.2025in Präsenz
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10.10.2025–12.10.2025in Präsenz
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11.10.2025in Präsenz
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11.10.2025–12.10.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
Weiterführende Fortbildung in Kooperation mit dem Forum „Gesunder Rücken – besser leben e.V.“ . Hamburg Refresher Rückenschule: Kursleiter*in Faszientraining 15 LE

18.10.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Pilates Flow 8 LE

25.10.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Cardiotraining auf Musik ohne Choreografien 8 LE

26.10.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Vermittlung von Choreografien im GroupFitness-Training 8 LE

11/25

05.11.2025–16.11.2025teils online, sonst in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Online und in Präsenz DTB-Rückentrainer*in 25 LE

07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Rückengymnastik 25 LE

07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Fit mit LineDance 25 LE

08.11.2025in Präsenz
Ausbildung . Hamburg Chinesische Medizin (TCM) für Übungsleiter*innen 8 LE

08.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Krafttraining für Frauen 8 LE

09.11.2025in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Sportlich und Fit durch die Wechseljahre – mit dem richtigen Training zu langer Fitness 8 LE

17.11.2025–22.11.2025BildungsurlaubZPP-zertifiziertin Präsenz
Weiterführende Fortbildung in Kooperation mit dem Forum „Gesunder Rücken – besser leben e.V.“ . Hamburg Rückenschullehrer*in kompakt ZPP Zertifiziert 60 LE

22.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Stellschrauben für mehr Skills 8 LE

22.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Differenziertes Bauchmuskeltraining 8 LE

22.11.2025–23.11.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE

22.11.2025–23.11.2025in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Neuroathletik 15 LE

23.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Entspannte Schultern und gelöster Kiefer nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" 8 LE

29.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Pilates meets Rücken 8 LE

29.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Miteinander im Takt: Soziales Wachstum im Tanzunterricht 5 LE

29.11.2025–30.11.2025in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Hula Hoop-Workout Instructor 15 LE

12/25

06.12.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Step im Workout & Functional 8 LE

06.12.2025in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg 4XF for Teens – Krafttraining für Jugendliche 8 LE

13.12.2025in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Wirbelsäule im Fokus Fuß Knie Hüfte 8 LE

13.12.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Mobility Training – ist mehr als nur Dehnen! 8 LE

14.12.2025in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Fit Mix Intervall 8 LE

02/26

07.02.2026in Präsenz
DTB-Prüfungsmodul . Hamburg DTB-Trainer*in GroupFitness – Prüfung 10 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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