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in Präsenz
Waldbaden – Waldluft ist wie Medizin zum Atmen

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 26/1571126
8 Lerneinheiten (LE)
15 Plätze frei

Google Maps HVV

Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft
Cuxhavener Str. 253
21149 Hamburg

Voraussetzungen

Interessierte

Kosten

€ 49,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 84,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 110,– Normalpreis

Frühbuchrabatt € 5,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

06. Juni 2026

TagDatumUhrzeit
Sa 06.06.2026 10:00–17:00 Uhr

Beschreibung

Waldbaden ist ein wohlkomponiertes Präventionskonzept auf wissenschaftlicher Basis. In diesem Workshop legen wir den Schwerpunkt auf die gesundheitsfördernde Wirkung der Waldluft. Bäume produzieren organische Verbindungen, die sogenannten Phytonzide, um sich vor Schädlingen zu schützen. Das Einatmen dieser antibiotisch wirkenden Substanzen senkt unseren Blutdruck, verringert das Stresshormon Cortisol und stärkt das Immunsystem.

Nach einführender Theorie und Praxis zum Waldbaden werden wir uns mit bewegten Atemübungen die frische Waldluft zugutekommen lassen. Darüber hinaus unterstützen spezielle Atemformen die Stressreduktion. Ein Handout mit Literaturtipps zur Vertiefung des Themas wird gestellt.

Referent*in

Foto Vera Vorreiter

Vera Vorreiter

Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden-Achtsamkeit im Wald, zertifiziert Naturführerin sowie langjährige Kurs- und Seminarleiterin in den Bereichen Yoga, Meditation und   Gesundheitssport, Schwerpunkte Stressprävention und Gesundes Arbeiten (Konzept OFFICE YOGA)

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Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit 25 LE

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17.10.2026in Präsenz
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28.10.2026Online-Seminar
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13.11.2026–15.11.2026in Präsenz
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13.11.2026–15.11.2026in Präsenz
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14.11.2026–15.11.2026in Präsenz
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14.11.2026–15.11.2026in Präsenz
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Fortbildung . Online Kursangebot Faceyoga 3 LE

19.11.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Mehr Beweglichkeit durch gezielte Atmung 4 LE

20.11.2026–22.11.2026in Präsenz
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21.11.2026in Präsenz
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21.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg 4XF Instructor Mobility 10 LE

22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Funktionelles Hockertraining  8 LE

22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Faszienspaß for Families-  der interaktive Familiensport 8 LE

28.11.2026–29.11.2026in Präsenz
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12/26

05.12.2026in Präsenz
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05.12.2026–06.12.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

09.12.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Modul Unterschenkel & Fuss 3 LE

11.12.2026–13.12.2026in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg DTB-Kursleiter*in Rückengymnastik 25 LE

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12.02.2027–14.02.2027ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*In Sturzprävention „STUFE 1" 25 LE

19.02.2027–21.02.2027teils online, sonst in Präsenz
Fortbildung . Online und in Präsenz DTB-Kursleiter*in Beckenboden 25 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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