Informationen
Fortbildung
Buchungsnummer 26/1511226
8 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei
Eimsbütteler Turnverband – Gym 2
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
Voraussetzungen
Dieser Lehrgang ist für jeden zugänglich
Kosten
€ 140,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 240,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 305,– Normalpreis
Frühbucherrabatt € 5,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn
Termine
07. Februar 2026
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Sa | 07.02.2026 | 10:00–17:00 Uhr |
Beschreibung
In dieser praxisorientierten Fortbildung erwarten dich aktuelle Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und deren Umsetzung im GroupFitness-Training. Im Fokus steht die Frage: Wie lässt sich Krafttraining in der Gruppe wirksam, funktionell und wissenschaftlich fundiert gestalten?
Inhalte:
· Time under Tension (TUT): Was steckt hinter diesem Trainingsprinzip? Wie beeinflusst die Zeit unter Spannung den Muskelaufbau?
· Hypertrophie-Training heute: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und ihre praktische Relevanz für das Training in Gruppen.
· Fascial Power: Warum Faszien mehr sind als nur Bindegewebe – und wie wir sie gezielt kräftigen.
· Integrales Training: Ganzheitliche Ansätze für ein energiegeladenes Bewegungssystem.
· Trainingspraxis: Zwei Kurs-Modelle zur direkten Anwendung der Theorie in der Praxis.
Diese Fortbildung kombiniert Theorie und Praxis– mit dem Ziel, dein Wissen und deine Trainingsmethoden auf das nächste Level zu bringen.
Referent*in
Dr. Gunda Slomka
Als Biologin, Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin lehrt Gunda an der Universität und leitet ihr eigenes Aus- und Fortbildungszentrum fur Trainer, Therapeuten und Athleten, Expertin im Bereich Ruckentraining, Schmerztherapie und Faszientraining
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz