Informationen
Fortbildung
Buchungsnummer 26/3683926
8 Lerneinheiten (LE)
20 Plätze frei
Hamburg
Voraussetzungen
Yoga Kenntnisse wünschenswert
Kosten
115,– € für TN aus VTF-Vereinen
115,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
150,– € Normalpreis
Termine
27. Juni 2026
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Sa | 27.06.2026 | 10:00–17:00 Uhr |
Beschreibung
Prenatal-Yoga unterstützt werdende Mütter dabei, die Schwangerschaft bewusst, entspannt und gestärkt zu erleben. In dieser Weiterbildung erhältst du fundiertes Wissen, um Yogastunden für Schwangere sicher, achtsam und bedürfnisorientiert zu gestalten. Du lernst, wie Yoga die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft begleiten und das Wohlbefinden fördern kann.
Ziele der Fortbildung
- Die Teilnehmer*innen erwerben Kenntnisse über die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft.
- Die Teilnehmer*innen lernen, Yogastunden für Schwangere sicher und zielgruppengerecht zu planen.
- Die Teilnehmer*innen entwickeln Fähigkeiten zur Anpassung von Asanas an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft.
- Die Teilnehmer*innen erwerben Kenntnisse über den sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln und unterstützenden Techniken.
- Die Teilnehmer*innen lernen Atem- und Meditationsübungen zur Förderung von Entspannung und Geburtsvorbereitung kennen.
Inhalte der Fortbildung
- Körperliche und emotionale Veränderungen während der Schwangerschaft
- Angepasste Asanas und Übungsvariationen in den einzelnen Trimestern
- Aufbau und Gestaltung von Yogastunden für Schwangere
- Sicherer Einsatz von Hilfsmitteln und unterstützenden Techniken
- Atemübungen zur Entspannung und Geburtsvorbereitung
- Meditationen zur Förderung von Achtsamkeit, Vertrauen und innerer Ruhe
Zielgruppe
Die Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*innen, Übungsleiter*innen sowie alle Interessierten mit Yoga-Vorkenntnissen, die Schwangere professionell und einfühlsam begleiten möchten.
Methoden
Die Weiterbildung verbindet theoretische Grundlagen mit praxisnahen Übungen. Die Inhalte werden durch Vortrag, Demonstration, Selbsterfahrung, praktische Anwendung, Austausch und Reflexion vermittelt.
Abschluss
Teilnahmebescheinigung über 8 Lerneinheiten (LE)
Hinweis
Bitte bequeme Kleidung für die praktischen Übungseinheiten mitbringen.
Sicher dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!
Referent*in
Katrin Ringe
selbständig mit der Firma „Hafen Urvertrauen“ in Gnarrenburg, Yogalehrerin 500+ Yoga- Alliance zertifziert, Prenatal- und Postnatal- Yogalehrerin nach den Richtlinien der Yoga Alliance, Kinderyogalehrerin
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