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Functional Training Intervall

Beim Functional Intervall werden funktionale, komplexe und effektive Übungen für die gesamte Muskelkette in vorgegebenen Zeitintervallen oder im Zirkel absolviert.

Dabei liegt der Fokus bei den meisten Übungen auf der Rumpfmuskulatur, da eine stabile Körpermitte für die korrekte Ausführung aller Bewegungsmuster entscheidend ist.

Die verschiedenen Zeitintervalle fördern dabei die Motivation, das Durchhaltevermögen und steigern die Fettverbrennung. Das Training im Zirkel bietet die Möglichkeit, athletische Bewegungsformen mit sportspezifischen Inhalten miteinander zu kombinieren und an jedes Leistungs- und Intensitätsniveau anzupassen. Es ist effizient, vielseitig, platz- und zeitsparend!