in Präsenz
Krafttraining für Frauen

Dass Krafttraining für Frauen wichtig ist, die Muskeln stärkt, den Körper strafft, die Knochendichte und auch das Selbstbewusstsein positiv beeinflusst, ist bekannt.

In diesem Workshop stellen wir uns der Frage, welche Formen von Krafttraining zu welchem Zeitpunkt für Frauen wichtig und richtig sind.

Welche Übungen / Bewegungen zwingend notwendig sind.

Inwieweit Frauen sich von Männern in Sachen Training unterscheiden und wie sie dies für sich nutzen können.

Wie sollte wann und was trainiert werden und wie sieht eine optimale Regeneration für Frauen aus.

Dieser Workshop ist nicht nur für Frauen, sondern für alle, die mit Frauen arbeiten bzw. sie trainieren.