in Präsenz
Der Vagusnerv: Und was er alles kann – Entspannung aktivieren sowie Stress abbauen

Wir sind nicht für Dauerbelastungen oder anhaltenden Stress geschaffen. Wir brauchen auch den Ausgleich, die Erholung.

Der Vagusnerv, auch bekannt als „Ruhe- und Erholungsnerv“ steuert zentrale Prozesse im Körper, dass wir regenerieren können. Was dieser Nerv sonst noch alles kann und wie wir ihn aktivieren oder stimulieren können, soll Schwerpunkt dieses Seminars sein.

Wir lernen praktische Übungen und theoretische Inhalte aus den Bereichen Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Entspannung kennen, die den Parasympathikus und somit den Vagusnerv ansprechen. Wie sich innere Anspannung löst, wir innere Ruhe erlangen und gleichzeitig unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden stärken. Für einen besseren Umgang im Alltag mit Stressbelastungen.