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in Präsenz
DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 26/3650126
25 Lerneinheiten (LE)
1 Platz

Google Maps HVV

FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – UG
Borsteler Chaussee 102
22453 Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

285,– € für TN aus VTF-Vereinen
285,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
370,– € Normalpreis

Termine

22. Juni 2026–24. Juni 2026

TagDatumUhrzeit
Mo 22.06.2026 10:00–17:00 Uhr
Di 23.06.2026 09:00–17:00 Uhr
Mi 24.06.2026 09:00–16:00 Uhr

Beschreibung

In dieser Fortbildung lernst du, wie Achtsamkeit als wirkungsvolles Konzept zur Stressbewältigung im Alltag und im Training eingesetzt werden kann. Du erhältst einen praxisnahen Einblick in Techniken und Methoden der Achtsamkeitspraxis und erfährst, wie du diese gezielt anleitest. Ziel ist es, Resilienz zu stärken und einen bewussteren Umgang mit Stress zu fördern.

Ziele der Fortbildung

  • Die Teilnehmenden erweitern ihr Wissen über Stress und Stressbewältigung
  • lernen Grundlagen und Wirkweisen von Achtsamkeit kennen
  • entwickeln Fähigkeiten zur Anleitung von Achtsamkeitsübungen
  • stärken ihre Kompetenz zur Förderung von Resilienz im Kurskontext

Inhalte der Fortbildung

  • Stress und das individuelle Verständnis von Stress
  • Stressbewältigung durch Bewegung und Sport
  • Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken
  • Die Rolle von Gewohnheiten im Alltag
  • Anleitung von Achtsamkeitsübungen
  • Bausteine eines Kurses „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“

Zielgruppe
Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen, Trainer*innen und Fachkräfte aus dem Fitness- und Gesundheitssport mit entsprechender Grundqualifikation oder vergleichbarer Ausbildung.

Methoden
Die Fortbildung ist praxisnah und erfahrungsorientiert aufgebaut und kombiniert theoretische Impulse mit praktischen Übungen, Achtsamkeitspraxis, angeleiteten Sequenzen sowie Reflexion und Gruppenarbeit.

Abschluss
Teilnahmebescheinigung über 25 Lerneinheiten (LE)

Hinweis
Die Inhalte werden je nach Gruppe flexibel gewichtet und angepasst. Schwerpunkte können im Verlauf der Fortbildung variieren.

Sicher dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!

Referent*in

Foto Charlotta Cumming

Charlotta Cumming

Sportwissenschaftlerin mit Fachstudium Präventologie, IHK-geprüfte Fachfrau für das BGM, Dozentin in der Erwachsenenbildung und langjährige Ausbilderin für diverse Group-Fitness-Formate auf internationaler Ebene.                      

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21.08.2027–14.11.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg Basisqualifizierung: Kursleiter*in Fit im Alter 45 LE

24.08.2027–12.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot DTB-Kursleiter*in Ernährung und Bewegung 20 LE

09/27

03.09.2027–05.09.2027in Präsenz
DTB-Weiterbildung und Pflichtmodul DTB-Trainer*in Gesundheitssport . Hamburg DTB-Kursleiter*in Rückengymnastik 25 LE

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Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Stoffwechsel Diabetes 3 LE

10.09.2027–12.09.2027in Präsenz
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04.10.2027–05.10.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter*in Gehirntraining durch Bewegung 15 LE

04.10.2027–08.10.2027BildungsurlaubZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG 2 Programme DTB-Kursleiter*in Gehirntraining durch Bewegung und DTB-Kursleiter*in Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige 40 LE

05.10.2027Online-Seminar
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01.11.2027–05.11.2027Bildungsurlaubin Präsenz
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06.11.2027in Präsenz
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07.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DynamicTrain(R)ing – schwungvolle Muskelintegration durch impulsgebende Gewichtsfüllung 8 LE

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Fortbildung . Online Kursangebot Wechseljahre -JA UND?? Ich bin dabei! 4 LE

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Fortbildung . Hamburg Medical Training Coach: Osteoporose 3 LE

13.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Spiral Moves 8 LE

13.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Yoga nach der Schwangerschaft 8 LE

14.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Redondo Ball 8 LE

17.11.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Faceyoga 3 LE

20.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Im Flow statt unter Spannung – Aktiv gegen Stressbarrieren im Gewebe 8 LE

21.11.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Tensegrale Beweglichkeit – Gelenkketten natürlich koordinieren 8 LE

21.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Faszienspaß for Families-  der interaktive Familiensport 8 LE

30.11.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Lunge & Atemwege 3 LE

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04.12.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Brain Fitness – Sport fürs Gehirn! muss noch in den VTF 8 LE

04.12.2027–05.12.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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