Informationen
Fortbildung
Buchungsnummer 26/3650126
25 Lerneinheiten (LE)
13 Plätze frei
FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG
Borsteler Chaussee 102
22453 Hamburg
Voraussetzungen
Basisqualifizierung, C-Lizenz oder Gleichwertiges
Kosten
285,– € für TN aus VTF-Vereinen
285,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
370,– € Normalpreis
Termine
22. Juni 2026–24. Juni 2026
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Mo | 22.06.2026 | 11:00–17:00 Uhr |
| Di | 23.06.2026 | 09:00–17:00 Uhr |
| Mi | 24.06.2026 | 09:00–16:00 Uhr |
Beschreibung
In dieser Weiterbildung erfährst du, was es bedeutet, achtsam zu sein, und wie sich Achtsamkeit im Alltag und im Training nutzen lässt. Du erhältst einen Überblick über Techniken, Wirkweisen und Grundlagen der Achtsamkeitspraxis – sowohl im geschäftigen Alltag als auch in Momenten der Ruhe. Ziel ist es, Resilienz zu stärken und einen bewussteren Umgang mit Stress zu fördern.
Inhalte:
- Stress und was wir darunter verstehen
- Stressbewältigung durch Bewegung und Sport
- Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken
- Die Rolle von Gewohnheiten im Alltag
- Achtsamkeitsübungen anleiten
- Bausteine eines Kurses „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
Die Inhalte stellen eine Auswahl möglicher Themen dar. Je nach Lehrgangsgruppe können einzelne Schwerpunkte durch die Referent*innen unterschiedlich gewichtet und angepasst werden.
Referent*in
Charlotta Cumming
Sportwissenschaftlerin mit Fachstudium Präventologie, IHK-geprüfte Fachfrau für das BGM, Dozentin in der Erwachsenenbildung und langjährige Ausbilderin für diverse Group-Fitness-Formate auf internationaler Ebene.
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