Informationen
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate
Buchungsnummer 25/3641825
25 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei
Hamburg
Voraussetzungen
Basisqualifizierung, C-Lizenz oder Gleichwertiges
Kosten
245,– € für TN aus VTF-Vereinen
245,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
320,– € Normalpreis
Frühbucherrabatt 15,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn
Termine
27. Juni 2025–29. Juni 2025
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Fr | 27.06.2025 | 17:00–21:00 Uhr |
| Sa | 28.06.2025 | 09:00–18:00 Uhr |
| So | 29.06.2025 | 09:00–18:00 Uhr |
Beschreibung
Entspannungstechniken bieten einen großen Spielraum, auf den sowohl Stressprophylaxe als auch Stressbewältigung Einfluss zu nehmen. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Möglichkeiten, sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielfältig. Diese Weiterbildung bietet einen umfangreichen Einblick in die Wirkmechanismen der Entspannung und zeigt in Theorie und Praxis führende Entspannungstechniken auf.
INHALTE:
▪ Was ist Entspannung?
▪ Autogenes Training
▪ Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
▪ Die Kraft des Atmens
▪ Achtsames Bewegen
▪ Bildmeditation / Fantasiereisen
▪ Anleiten von Entspannungsübungen
▪ Planung und Durchführung eines Entspannungskurses
▪ Modellstunden
Die Inhalte stellen eine Auswahl an Themen dar, die in unterschiedlicher Gewichtung durch den/die Referent*in aufgegriffen und an die Lehrgangsgruppe individuell angepasst werden.
LEHRMATERIAL: In dieser Weiterbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien enthalten.
VORAUSSETZUNGEN:
Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz
oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung / Studium durch Zusendung des entsprechenden Nachweises
ABSCHLUSS: Zertifikat „DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken“
HINWEIS:
Um die Inhalte dieser Weiterbildung – über die Entspannungstechniken hinaus – auch als Kurs zur Stressbewältigung anbieten zu können, empfehlen wir die Weiterbildung „DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ zu besuchen. Beide Weiterbildungen ergänzen sich und inhaltliche Überschneidungen geben die Möglichkeit einer thematischen Vertiefung.
Referent*in
Natascha Rohne
Staatl. anerkannte Motopädagogin, Fachlizenz Rehasport Orthopädie (RBSV SH), Referentin in der Erwachsenenbildung seit 2001: Leitung von Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte und Fachkräfte aus dem Gesundheits- und Sportbereich. Leitung von Kursen und Projekten in den Bereichen Stressmanagement, Entspannung, Resilienz und Psychomotorik für diverse Bildungsträger. Pferdgestützte Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen seit 2020.
Weitere Angebote
09/24
28.09.2024in Präsenz
Fortbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – UG Selbstfürsorge 5 LE
10/24
12.10.2024in Präsenz
Kooperation HSB . Fortbildung . Hamburg Taping – Aufbau -und Refresherkurs 9 LE
11/24
12/24
01/25
02/25
03/25
04/25
05/25
06/25
07/25
09/25
10/25
02.10.2025–05.10.2025in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE
11/25
keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz