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in Präsenz
Psoas, unser Seelenmuskel

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 25/1631125
6 Lerneinheiten (LE)
24 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

€ 45,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 80,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 105,– Normalpreis

Frühbucherrabatt € 5,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

18. Januar 2025

TagDatumUhrzeit
Sa 18.01.2025 10:00–16:00 Uhr

Beschreibung

Einer der wichtigsten Hüftbeuger ist der Psoas.

Zusammen mit dem Iliacus ist er der einzige Muskel, der Oberkörper und Unterköprper miteinander verbindet.

Dieser so genannte Iliopsoas ist für unsere aufrechte Haltung verantwortlich und ermöglicht es, unsere Beine beim Gehen anzuheben. Ein gesund funktionierender Iliopsoas stabilisiert die Wirbelsäule und bildet außerdem, unterstützt vom Rumpf, eine Art Ablage für die lebenswichtigen Organe des Unterbauchs.

In dieser Fortbildung wird die Anatomie und Bedeutung dieses wichtigen Muskels erklärt und anhand vieler Übungen gezeigt. Der Iliopsoas wird gedehnt und gekräftigt und zum Abschluss in einer Hüftöffner-Stunde noch einmal richtig verwöhnt.

Referent*in

Foto Nora Ebert

Nora Ebert

Seit  über 15 Jahren  Trainerin für Fitness- und Gesundheitssport mit den Schwerpunkten Rückengymnastik, Pilates, Yoga, Faszien-Fitness und Faszien-Yoga. DTB ausgebildet in Haltung und Bewegung,Stretching,Rücken( auch Prävention) und Pilates. Yoga Personal Trainer. Trainerin und Referentin für viele Themen Rund um den Gesundheitssport.              

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22.11.2025–23.11.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE

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DTB-Weiterbildung . Hamburg Neuroathletik 15 LE

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Fortbildung . Hamburg Rücken meets Pilates 8 LE

29.11.2025in Präsenz
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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